Soijarouhe
Minkäikäiselle voi antaa soijarouhetta? Haluaisin korvata ainakin punaisen lihan sillä, typykkä on nyt 6kk.
Kommentit (4)
jäi kiinnostamaan sen verran, että etsin vielä netistä tietoa. Tässä pari linkkiä. Siis jos haluat pitäytyä kasvisruoassa, näiden tietojen mukaan " Soseutettuja palkokasveja, tofua ja pähkinä- ja siementahnoja voi antaa lapselle 7 kk iästä lähtien. Kokeile vaikkapa helppokäyttöistä punaista linssiä, joka ei vaadi liottamista yön yli ja soseutuu hyvin. Sopii hyvin perunasoseen kanssa tarjottavaksi." Toisella sivulla mainitaan soijarouhe 7-9 kk ikäisille. Mutta kokeilisin kuitenkin ennen esim. avocadoa, linssejä, tofua. Meidän tyttö on tykännyt linssiruoista tosi paljon!
http://www.poliklinikka.fi/?page=5331684&id=5587594
http://www.babyidea.fi/vinkkeja/kasvisruokavalio.html
ja kiitos vastauksesta:) Neuvolatädin ohjeesta aloitettiin kiinteiden maistelu jo reilun 4 kk iässä kun tyttö on aika pieni ja siksi nyt olisi vuorossa lihat kun hedelmä-ja vihannessoseet sekä puurot on jo tuttuja. Taidanpa kokeilla pikkuhiljaa noita linssejä. Oudolta tuntuisi kyllä syöttää kauheasti lihaa kun itse en lihaa juurikaan syö.
Soijaan totuttelu on helppo aloittaa soijajauhosta, jota voi ripotella ruoan sekaan. Silken-tofusta saa helposti pöperöä pienokaiselle, esim. välipalana marjojen tms. kanssa tai pääruokaan sekoitettuna. Samoin lisäaineettomasta soijamaidosta keittää helposti välipalakiisseliä tai ohentaa sillä ruokia/puuroja.
Itse käytin 9-kuisen ruokaan jo melko paljon soijatuotteita, linssejä ja tuoreherneitä ja hyvin tuntuivat sulavan.
mutta en kyllä antaisi noin pienelle. Ehkä sitten noin vuoden iässä? Soijahan on kuitenkin myös yksi mahdollinen allergeeni (ja sen terveellisyydestä ollaan muutenkin montaa mieltä), aloittaisin " pehmeämmistä" ruoka-aineista ja rauhalliseen tahtiin. Mielestäni 6 kk ei tosin tarvitse lihaakaan, esim. me vasta siinä vaiheessa aloitettiin maistelemaan vihannessoseita. Riippuu tietysti missä vaiheessa olette aloittaneet kiinteitä, mutta etenisin rauhallisessa tahdissa vihanneksista, marjoista, viljoista pikku hiljaa sinne lihan/soijan puoleen. Meillä käytetään kyllä soijaa, olen itse kasvissyöjä. Mutta lapsi syö lihaakin, ja henk. koht. olen tosiaan sitä mieltä, että esim. luomuliha voisi olla jopa vaihtoehtona parempi ennen soijaa.