Lue keskustelun säännöt.
kuntosalilla kävijät. Miten pidätte motiivia yllä?
06.05.2015 |
Itse olen jo tämän vuoden aikana ollut niin sairaana n.7 viikkoa että tullut siis noin pitkä katkos yhteensä. Kerran oli niin tuskaista flunssan jälkeen että aivan kuin kaikki voimat olisi kadonneet tauon aikana. Turhauttavaa....
Kommentit (9)
Mies kyttää toisia naisia ja haukkuu, jos oma perse ei ole tarpeeksi timmi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kameralla videopätkää itestä tai kaupoille bikiniostoksille. Siinäpä sitä motivaatiota.
Itsellä jos tulee pidempi tauko, yksi motivoivaatiota tuottava tekijä salille paluussa on se, että tulokset paranevat nopeasti entiselle tasolleen ja usein helposti vielä hieman siitä yli. Pidempään treenanneena ja taukoa pitäneenä ei todellakaan ole samassa asemassa kuin vasta aloittanut, vaikka voimat olisi kadonneet kokonaan.
Pitkän tauon jälkeen on kaikista motivoivampaa mennä, kun huomaa nopean kehittymisen / paluun tasolleen. Sittenhän se kehityskaari taas vähän hyytyy.
se mahtava fiilis kropassa, vaatteet litimärkinä ja jalat ihan hapoilla hoipertelee täristen suihkuun salin jälkeen. se.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kannattaa pitää se oman tekemisen kynnys matalana. Jos on ollut kipeä, niin ei vaadi itseltään muuta kuin että saa lähdettyä sinne salille ja jotain tehtyä. Ja ei flunssan jälkeen nyt ole järkeä repiäkään, siinä voi myös käydä huonosti. On perusteltua aloittaa varovasti. Kannattaa miettiä, mikä yleensä treenaamisessa on kivaa, musta esimerkiksi jo treenaaminen itsessään ja siitä tuleva hyvä olo.
Peili ja oma jaksaminen ovat parhaat motivaattorit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisi varmaan ihan hyvä olla muitakin kuin ulkonäkösyitä treenaamiselle. Itselle ne on aika käytännönläheiset, eli haluan jaksaa nostella painavia asioita, juosta pitkiä matkoja, kävellä monta kerrosta hengästymättä jne. Tuollaiset ei onneksi ihan heti myöskään katoa. Kuntosali paikkana ei ole mitenkään mun juttu vaikka siellä pyrin käymäänkin, treenaan ennemmin kotona tai ulkona...
[quote author="Vierailija" time="06.05.2015 klo 15:34"]Itse olen jo tämän vuoden aikana ollut niin sairaana n.7 viikkoa että tullut siis noin pitkä katkos yhteensä. Kerran oli niin tuskaista flunssan jälkeen että aivan kuin kaikki voimat olisi kadonneet tauon aikana. Turhauttavaa....
[/quote] Sama juttu täällä. Mutta kärsivällisyys palkitaan. Motivaatio minulla yleinsä lähtee vain peiliin katsomisesta, mutta jokaisella tietty erillaiset motivaation lähteet.