Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
rasvaton vai täysmaito
29.03.2015 |
Kumpi terveellisempää? Onko kokemuksia laihtumisen kannalta?
Kommentit (28)
Olen pisthänyt lähiputiikissa merkeille, että he, jotka ostavat rasvatonta ovat kaikkein lihavimpia? AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kai kukaan oleta, että rasvattomalla maidolla laihtuu. Onhan siinä kaloreita, vaikkei rasvaa olekaan, valtaosa niistä tulee hiilihydraateista, osa proteiinista. Jos juo litran päivässä rasvatonta maitoa normaalin kulutuksen lisäksi niin varmasti lihoo. Tosin lihoo vähemmän kuin jos joisi litran täysmaitoa sen normaalin kulutuksen päälle.
He, jotka voita ja luomutäyttä osthavat voivat parhaiten. Ovat terhveen näkköisiä ja hoikkia. Alan kyllä käänthyä rasvaiselle puolhelle pikhuhiljaa. AP
Rasvaton tai kevytmaito. Eikös täysmaito ole punainen purkki?
[quote author="Vierailija" time="29.03.2015 klo 23:54"]
He, jotka voita ja luomutäyttä osthavat voivat parhaiten. Ovat terhveen näkköisiä ja hoikkia. Alan kyllä käänthyä rasvaiselle puolhelle pikhuhiljaa. AP
[/quote]
Oikeasti. Mitä hyötyä suoltaa noin läpinäkyvästi tällaista kamaa, samoin kuin siinä vähähiilihydraattista ruokavaliota käsittelevässä ketjussa? Mikset ole rehellisesti sitä mieltä kuin olet, ja jätä noita "alan kääntyä sille kannalle" -löpinäitä pois? Kukaan ei ole niin idiootti, ettei tajua, mitä mieltä oikeasti olet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.03.2015 klo 23:45"]Olen pisthänyt lähiputiikissa merkeille, että he, jotka ostavat rasvatonta ovat kaikkein lihavimpia? AP
[/quote]
Jaa. Itse juon sitä siksi että maistuu raikkaalle ja hyvälle.
T. painoindeksi alle 20
Jossain vaiheessa puhuttiin jostain tutkimuksesta jonka mukaan rasvaista maitoa juovat lapset olivat hoikempia. Onkohan tuota sittemmin tutkittu tarkemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täysmaito on rasvatonta maitoa, johon on erikseen lisätty 3,5% maitorasvaa. Laihtumisen kannalta on parempi karsia energiansaantia, eli rasvatonta joisin. Rasvattomassakin maidossa on hyvä määrä energiaa, jota tulee juotua helposti turhaan.
Täysmaito ehdottomasti. Rasvaton maito ei ole maitoa nähnytkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.03.2015 klo 23:21"]
Täysmaito on rasvatonta maitoa, johon on erikseen lisätty 3,5% maitorasvaa. Laihtumisen kannalta on parempi karsia energiansaantia, eli rasvatonta joisin. Rasvattomassakin maidossa on hyvä määrä energiaa, jota tulee juotua helposti turhaan.
[/quote]
Huoh, eipäs ole kun ostaa luomutäysmaitoa jota ei ole homogenoitu. Se ei todellakaa ole rasvattomasta tehty.
Luulin ennen, että rasvattomasta tämä alkuperäinen rasva on poistettu mutta se onkin toisin päin? Eli lehmästä lypsetään rasvatonta? Miksi siihen ei lisätä kasvirasvaa, kun tuo kova rasva kuulemma niin epäterveellistä vaikka sitä äidin maidossa onkin, mikä lie virhe ollut evoluutiossa. AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehdottomasti täysmaito ja luomuna. Rasvaton on terveydelle haitaksi.
Ei kumpikaan noista, vaan kevytmaito.
[quote author="Vierailija" time="29.03.2015 klo 23:26"]
Luulin ennen, että rasvattomasta tämä alkuperäinen rasva on poistettu mutta se onkin toisin päin? Eli lehmästä lypsetään rasvatonta? Miksi siihen ei lisätä kasvirasvaa, kun tuo kova rasva kuulemma niin epäterveellistä vaikka sitä äidin maidossa onkin, mikä lie virhe ollut evoluutiossa. AP
[/quote]
Ei eläinrasva ole epäterveellistä. Ihminenkin on eläin.
[quote author="Vierailija" time="29.03.2015 klo 23:21"]
Täysmaito on rasvatonta maitoa, johon on erikseen lisätty 3,5% maitorasvaa. Laihtumisen kannalta on parempi karsia energiansaantia, eli rasvatonta joisin. Rasvattomassakin maidossa on hyvä määrä energiaa, jota tulee juotua helposti turhaan.
[/quote]
Siis täh? Ensin rasva poistetaan ja sitten palautetaan?
AP:n kysymykseen: molempi parempi. Juomaksi rasvaton ja puuroon täysmaito.
Juokaa täysmaitoa. Rasvaton maito aiheuttaa lihoamista ja paljon korva-ja suolistotulehduksia. Käykää katsomassa Antti Heikkilä. Hän on oikeassa.
Alue: Aihe vapaa
Tavallinen täysmaito on tehty niin, että maidosta kuoritaan rasva pois ja sitten siihen lisätään haluttu määrä maitorasvaa, ei sitä muuten saisi niin tarkasti säädeltyä. Nyt on tullut myös maitoa, joka on vain pastöroitu ja siinä rasvapitoisuus vaihtelee sitten jonkin verran.
Terveellisyys on enemmän kuin yksittäinen tuote. Laihtumisen kannalta on olennaista syödä vähemmän kuin kuluttaa, siinä mielessä olisi helpompi ottaa vähäenergisempi vaihtoehto. Kokonaisuus ratkaisee aina, etenkin ravintoaineiden kanssa.