Muutama päivä sitten heräsin yön aikana masentuneena(?)

Muutama päivä sitten heräsin ja oli ihan outo olo. Ahdisti, masensi, oli paha olla. Ei silleen että "tänään on huono päivä" vaan ihan tosiaan olo oli kamala. Se olo on tässä nyt koko ajan pahentunut, en jaksa kuin maata sängyssä. Koko ajan itkettää. En pysty nukkumaan, olen valvonut kaksi yötä. Uni saattaisi tulla paremmin jos tekisi jotain, kävisi vaikka ulkona, mutta mä en ihan tosiaan jaksa. Mikään ei edes kiinnosta. Ahistaa ajatuskin siitä että pitäisi enää ikinä nousta sängystä. Olen kymmenen vuotta sitten ollut masentunut, nykyään minulla on vain yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Tämä olo muistuttaa vähän masennustani, mutta tämä alkoi tosiaan ihan tyhjästä (ei ole tapahtunut mitään erikoista ja elämässä kaikki on ihan ok) ja on paljon, paljon rankempi. Osaisiko joku kertoa että mitä mun pitäisi tehdä, tai voiko tälle edes tehdä mitään? Ja onko jollain kokemusta tällaisesta? Pelottaa ettei tämä mene ohi :(