Lue keskustelun säännöt.
Kaurapuuroa päivälliseksi?
28.11.2013 |
Olenko ihan outo, kun syön usein päivälliseksi ison annoksen rasvattomaan maitoon keitettyä kaurapuuroa? Sekaan reilusti raejuustoa ja marjoja/mehukeittoa, joskus pilkon joukkoon myös omenan. Olen huomannut, että syön tämän satsin erityisesti silloin, kun olen ollut jumpassa/salilla/spinningissä, sillä se valmistuu itsestään suihkussa käynnin aikana.
Rakastan pitkään haudutettua kaurapuuroa, mutta aamulla en koskaan pysty syömään heti herättyäni. Työpaikalla ei ole mahdollisuutta puuron keittoon ja inhoan mikropuuroa, joten päivittäinen puuroni on usein päivällinen.
Kommentit (8)
Kuhan et päivällisvieraille tarjoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei siinä mitään muuta outoa ole kuin että laitat puuron sekaan raejuustoa.
Hyvältä kuulostaa. Ja mun mielestä raejuusto puurossa on ihan peruskamaa :)
Pidän outona esittämääsi kysymystä. Minun puolestani voit syödä päivälliseksi vaikka variksen.
Kokeile joskus uunissa pari tuntia haudutettua kaurapuuroa, en tiedä parempaa. Mutta noin ravintona ei ehkä parasta mahdollista, proteiini puuttuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitoon keitetty kaurapuuro on namia voisilmän kanssa, oli sitten kyseessä aamiainen, lounas tai päivällinen. Kunhan nyt ei sentään kolmea kertaa päivässä puuroa tarjoile. Pitää se joku tolkku olla!
[quote author="Vierailija" time="28.11.2013 klo 20:57"]
Kokeile joskus uunissa pari tuntia haudutettua kaurapuuroa, en tiedä parempaa. Mutta noin ravintona ei ehkä parasta mahdollista, proteiini puuttuu.
[/quote]
100 grammassa kaurahiutaleita on proteiinia melkein yhtä paljon kuin samassa määrässä tavallista raejuustoa, eli 14 grammaa. Tosin yleensä annokseen kaurapuuroa tule desi, eli noin 33 grammaa hiutaleita. Mutta jos kyse on isosta lautasesta, siinä voi olla jo 50 grammaakin hiutaleita. Jos ap siis syö vaikka 50 grammaa raejuustoa puuronsa kanssa, annoksessa on jo noin 15 grammaa proteiinia. Se on ihan hyvä määrä yhdeltä aterialta vaikkapa 55 kiloiselle naiselle, jonka tavoitteena ei ole kasvattaa järeätä lihasmassaa.
Ei tossa mitään outoa. Kyllä mäkin syön välillä kaurapuuroa lounaaksi tai päivälliseksi. Saahan sitä syödä mihin aikaan päivästä tahtoo :) Hyvää se aina on.