Tuhti talvi, keveä kevät- laihdutusryhmä

Mun piti alottaa tänään, mutta löysin suolapähkinöitä ja suklaalevyn. =( Olen ihan idiootti, kun aloin niitä syömään.

Mä painoin ennen joulua 62 kg, nyt en ole uskaltanut käydä vaa'alla. Ihanteellinen paino mulle on 50 kg.

En oikein tiedä mitä mun pitäs tehdä. Mä olen niitä ihmisiä, jotka eivät saa lipsua ollenkaan tai alan kaksin käsin vetää herkkuja. Alotan ehkä paastolla, se saa yleensä mun syöpöttelyhimon parhaiten kuriin.

On tuo tuttua minullekin. -ap

Mä olen se, joka jätti juhlat väliin ku hävetti lihominen.

Alan omaan tyyliin karppaamaan: viljat ja sokerit pois, paljon vihanneksia ja proteiinia. Jo sokerittomuus nostaa vireyttä, niin jaksaa lähteä iltaisin lenkille.

Nää ylikilot hankin pelkällä laiskuudella. Nyt järki käteen ja oma hyvinvointi etusijalle.

Ja kyllä, naureskelijat, olen täysin tietoinen tästä vuoden alun laihdutusbuumista. Silti jotkut aina saavatkin ruokavalionsa ja motivaationsa kondikseen ja kilot karisemaan. Uskon, että tää ketjullinen onnistuu!

Tänään 76 kg, -10 kg juhannukseksi

Löysinpäs tämän. Ehdin jo kaipailla ketjua. Aloitin itsekseni Loppiaisen jälkeen mittailut ja kurinalaisemman syömisen. Tänään repsahdin tietoisesti, mutta huomenna jatkuu jälleen. Vyötäröstä lähtenyt 3cm toistaiseksi, katsotaan viikon päästä jälleen uusi mitta. Nyt se vaikeus alkaa tullakin.

-6-

Oletko ap mitannut painoa? Ja olisi kiva kuulla sun metodeista tarkemmin, mitä on kurinalaisempi syöminen ja mitä kaikkea sun dieettiin kuuluu? Mä aloitin laihduttamisen myös tuossa uuden vuoden jälkeen, tarkemmin siis loppiaisena, ja tähän mennessä on pudonnut jo kolme kiloa! Hormonikierto tietty vaikuttaa ja suuri osa tuosta on varmasti nesteitä, mutta mukavalta tuntuu silti. Farkut ei vyötäröltä kiristä enää samalla tavalla kuin pari viikkoa sitten. 

Alkumitat mulla pituutta 166cm, painoa 85 kg. Muita mittoja en ole jaksanut ottaa, mutta vaatteista sitten huomaa ainakin muutoksen. Usean epäonnistuneen laihdutuskuurin jälkeen nyt tavoitteena on elämänmuutos ja ainakin tällä hetkellä on kiva huomata kuinka pää on mukana ihan eri tavalla kuin aiemmin. Eli en kiirehdi, hötkyile, vaan muutan ruokavaliotani rauhassa enkä odottele mitään ihmeitä, kun tarkoituksena on se että jaksan tätä elämäntapaa jatkossakin. Lopullinen tavoite on siinä 60 kg:n hujakoilla, nyt siis painoa 82 kg. Tavoitteena on laihtua vähitellen, toivottavasti loppuvuodesta oltaisiin sitten suunnilleen tavoitteessa.

Näin alkuvaiheessa, ja työ- ja opiskelukiireistä johtuen, keskityn pääasiassa ruokavalioon, mutta kun opiskelu tuossa keväällä loppuu niin ehdin liikkumaankin enemmän, nyt lähinnä käyn kävelyllä pari kertaa viikossa ja jumppaan kotona sen mitä ehdin. Mutta tähän asti siis sujunut hyvin, en ole ollut nälkäkuurilla vaan olen syönyt hyvin mutta erittäin terveellisesti (aamupalaksi joko munakas tai kaurapuuroa, lounaaksi salaatti, illalla kanaa/kalaa/lihaa/tofua/sieniä ja joku lisuke vihanneksista ja juureksista, eniten olen käyttänyt kaalia). Jos tuntuu siltä, että haluaa välipalaa, niin sitten olen syönyt marjoja tai sokeritonta mehukeittoa. En noudata mitään tiettyä ruokavaliota, mutta hiilarit on jääneet hyvin vähälle tuota kaurapuuroa lukuunottamatta. Parasta tässä on se, ettei varsinaisesti tunnu että on edes laihdutuskuurilla :) Olen toki miettinyt, että jos jossain vaiheessa tuntuu että paino ei laskekaan niin saatan koittaa tiukempaa karppausta tai 5:2 -dieettiä, mutta siihen asti mennään näillä. Olisi mukavaa kuulla teidän muidenkin laihdutuksista tarkemmin, kun tämä ketju kerran täällä on.