Lue keskustelun säännöt.
laihduttajat! huomioikaa proteiinin määrää ja
26.09.2012 |
hyvien rasvojen osuus (25%) päivän aikana, erittäin tärkeätä jos haluaa painoa tiputtaa ja vielä jos haluaa tiputtaa painoa TERVEELLISESTI! Proteiinin määrä / pv pitäisi olla noin 70-80g (jopa 100g) jos treenaa paljon. Tästä se lähtee.
Kommentit (2)
Huomioikaa se, että syötte vähemmän kuin kulutatte! nim. ikihoikka
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli ei kiitos. Mulla tulee paljosta proteiinista raskas ja väsynyt olo, pissa ja hiki alkaa haista, iho menee huonoksi. Painonpudotus on sujunut oikein hyvin huomattavasti suosituksia pienemmällä proteiininsaannilla. Kuntoilua en kyllä harrasta.