Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Harrastatko kahvakuulailua?
20.11.2012 |
Miten kauan ja millä painolla aloitit? Ja kuinka usein harjoittelet ja miten kauan per kerta? Kiitos!
Kommentit (2)
jaksaisikaan, koska liikkeet aika tehokkaita, syke nousee jne. Aloitin 6 kg:n kuulalla, nykyään käytän 8 kg kuulaa. Käyn vain kerran viikossa kahvakuulatunnilla, useammin pitäisi, mutta en jaksa (käyn sen lisäksi kyllä kerran viikossa kuntosalilla ja 1-2 kertaa balancessa)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kaksi kertaa viikossa, tammikuussa aloitettiin. Aluksi neljän kilon kuulalla, sitten pikkuhiljaa suurempaan, ja nyt harjoittelen 10 kg kuulalla. Tietyissä liikkeissä mulla on 12 kg kuula.
Kahvakuulatunti kestää tunnin verran.