MISTÄ motivaatio laihdutukseen?

Saan motivaatiota kun menen alasti peilin eteen katselemaan vatsamakkaroita, ei tee ollenkaan mieli syödä :D

odota vaan.

Noissa on mun motivaatiot.

Itsekuria, luja tahto itse haluta laihtua. Itsesi takia.



-15 kg.

jos tätä täytyy kysyä? Yleensähän ne syyt on ihan sellaisia että ne itse kyllä havaitsee ja ymmärtää esim.

- peilikuva ällöttää tai tympäisee

- on tullut terveysongelmia tai niihin viittaavia muutoksia veriarvoihin

- tuntuu raskaalta liikkua



Jos mitään näistä ei ole, eikä muitakaan, niin harvalle riittää oikeaksi motivaatioksi joku tieto siitä että jonkun sairauden riski nousee jonkun pienen prosentin ylipainon myötä. Saati se että ulkomaailma sanoo että olisi hyvä olla normaalipainoinen.



Itse olen lievästi ylipainoinen, BMI 27, enkä aio laihduttaa. Olen tyytyväinen ulkonäkööni, ei ole terveysongelmia, jaksan hyvin. Mutta vielä pari vuotta sitten oli BMI 33 ja silloin minua alkoi yököttää peilistä näkyvä röllöttävä vatsanseutu ja kaksoisleuka sen verran paljon että motivoiduin pudottamaan jonkin verran painoa.

Kokovartalopeili, vaatteet kiristää, vaateshoppailuinho (pakko mahtua kaapissa oleviin), vaaka.

Syitä voi olla ihan vain ulkonäkö tai halu pysyä terveenä.



Minut sai liikkeelle jatkuva kipu polvessa ja kuolemanpelko. Pelkäsin myös diabeteksen puhkeamista. Lähdin laihduttamaan välttääkseni pahemman sairastumisen.



Liikakiloja oli 45, nyt jäljellä 20

mutta nyt hieman järkytyin kun puntari näytti paria kiloa enemmän kuin olin pitänyt ns. omana rajanani.



Harmittaa hirveästi et miten sitä on tullut niin mässäiltyä ja päätin että nyt alkaa laihdutus. Eli en ota kotona mitään kahvin kanssa, yritän pitää säännölliset välit ruuan suhteen ja enkä napostele mitään karkkeja. Päivä kerrallaan aion mennä, katotaan paljonko se vaikuttaa. Nyt toistaiseksi nämä puolitoista päivää menneet yllättävän hyvin :D Vaikka kaapit on vielä herkkuja pullollaan..Ennen ajattelin että nämä syödään vielä pois ja sitten aloitan, nyt ajattelin että en koske niihin, olkoot siellä ja mä syötän niitä sit meidän vieraille :D



Nyt meni välipalaksi viinirypäleitä, oli tosi makeita eli auttoi siihen makeanhimoonkin. 15kg pitäis tiputtaa mut aloitan nyt ihan rauhallisesti ja katon lähteekö putoamaan :) En sit tiedä paljonko on vaikutusta kun olen aloittanut n. 4kk sitten e-pillerit ja niistä olen ennen lihonut..Että pitäiskö vaihtaa merkkiä??