Olen hoikka 43v nainen jolla on jo aikuiset lapset.

Sama "vika" täälläkin, tosin itse olen tyytyväinen vartalooni.., ei selluliittiä, ei raskausarpia, eikä roikkuvia rintoja. Ainoa muistutus raskauksista pieni pömppö masu ja sectioarpi. Pituutta 158cm ja painoa 50kg. Normi paino siis, eikä paino nouse vaikka syö kuinka herkkuja:)

Päivän ruoka-annos:

Aamupala: 2 paahtista, voimariinia, juustoa, leikkele. Kahvia 3 kuppia ja jogurttimysli

Lounas: Vaihtelee työpaikan "menun" mukaan sis. jälkkärin yms.

Kahvitauko: Pulla, leivos tms.

Välipala: Patonki, hamppari yms.

Päivällinen: Työpaikan menu/kotisapuskata

Iltapala: Lihapiirakka, pizza, ranskikset yms.

ja ennen nukkumaan menoa vielä kupponen teetä ja korppua.

Niin ja unohdin vielä lisätä, että iltasin menee telkkua tapittaessa suklaata ja salmiakkeja. Myös töissä tulee puputettua karkkia ja keksiä....

Niin ja unohdin vielä lisätä, että iltasin menee telkkua tapittaessa suklaata ja salmiakkeja. Myös töissä tulee puputettua karkkia ja keksiä....

Jos ei tuolla ruokamäärällä liho, vika on joko annoskoossa tai aineenvaihdunnassa. Oletko muutenkin levoton, hakkaako sydän ylimääräistä, nukutko hyvin?

Olisit tyytyväinen.

Massaa saat liikkumalla. Liikunnan avulla kerätty massa, olkoon sitten lihasta tai rasvaa, asettuu kauniimmin kehoon ja oikeisiin paikkoihin. Syömällä saa vain vatsamakkaroita ja reisilöllöä.



Tuskinpa 43-vuotiaana sun lihakset kovin helposti kasvaa "liikaa", vaikka treenaisitkin isoilla painoilla. Sen sijaan sinusta tulee raamikas, kun takapuoli, olkapäät ja rintakehä saavat muotoa ja pyöreyttä. Muistat syödä vain riittävästi proteiinia, mikä naisilta usein unohtuu.

pah Olisit tyytyväinen.

Mun silmiin aloitus näyttää tältä:

"Olen täydellinen nainen ja haluaisin näyttää vähän epämiellyttävämmältä. Vinkkejä?"

melkein kaikki lapset aikuisia. Mä harrastan kävelyä ja se riittää mulle kuntoiluksi. Ilmettä piristän käymällä kampaajalla silloin tällöin ja ostamalla vaikka jonkun uuden nätin huivin.

Mikähän siinä on, että laiheliini ei saa olla tyytymätön laihuuteensa.. ap

Tarkoitin olevani liian hoikka. Mikähän siinä on, että laiheliini ei saa olla tyytymätön laihuuteensa.. ap

Ei ole olemassa ihmistä, joka ei syömällä keräisi rasvaa itseensä. Älä puputa enää pelkkää salaattia.

pitäisi syödä "hyviä rasvoja" paljon. Pähkinöitä, siemeniä ja sen sellaista.

[i



Ei ole olemassa ihmistä, joka ei syömällä keräisi rasvaa itseensä. Älä puputa enää pelkkää salaattia.

[/quote]

ja roskaa, ruokaa myös vaikka 3 kertaa. Eipä näy vartalossa. Luultavsti saisin painoa lisää jos söisin 2 tunnin välein itseni ähkyksi mutta eipä se onnistu kun töissä on käytävä.

Mukavaa päivää vaan kaikille, eiköhän tämä ollut tässä :) ap

[i

Ei ole olemassa ihmistä, joka ei syömällä keräisi rasvaa itseensä. Älä puputa enää pelkkää salaattia.

ja roskaa, ruokaa myös vaikka 3 kertaa. Eipä näy vartalossa. Luultavsti saisin painoa lisää jos söisin 2 tunnin välein itseni ähkyksi mutta eipä se onnistu kun töissä on käytävä.

Mukavaa päivää vaan kaikille, eiköhän tämä ollut tässä :) ap

syövät omien sanojensa mukaan ihan hirveästi herkkuja joka päivä, eivätkä lihoa. Ja se tarkoittaa sitä, että voi ottaa aamulla palan suklaata, välipalalla palan suklaata ja vaikka illalla, härreguud, vielä yhden palan suklaata. Että ihan koko päivän vetää sitä suklaata, eikä liho millään. Ja muuten syö normaalisti. Ei sillä liho.

Sinuna alkaisin treenaamaan niitä lihaksia. Ihan varmasti et muutu laiheliinista lihaskimpuksi ihan yhtäkkiä. Jos siis olet mallia "tikku", lihaksia kasvattamalla muutut "muodokkaksi tikuksi".

No yleensä nämä "voin syödä mitä vaan" -tyypit

syövät omien sanojensa mukaan ihan hirveästi herkkuja joka päivä, eivätkä lihoa. Ja se tarkoittaa sitä, että voi ottaa aamulla palan suklaata, välipalalla palan suklaata ja vaikka illalla, härreguud, vielä yhden palan suklaata. Että ihan koko päivän vetää sitä suklaata, eikä liho millään. Ja muuten syö normaalisti. Ei sillä liho.