Jos käy salilla 2-3krt viikossa n. 1-2h ajan, niin kuinka nopeasti voi huomata tuloksia?

Jos on laiha, mutta lihakseton, niin tulosta näkyy oikeasti heti. Jos taas on jo lihasta pohjalla, niin muutos on hitaampaa.

kuule ihan siitä, miten paljon ja miten siellä treenaat, ja millainen on ruokavalio? Jos alkulämppäät pyörällä tai matolla tunnin ja sen jälkeen lihaskuntoa tunnin järkevillä sarjoilla, niin eiköhän kuukaudessa ala tuloksia tulla. Paitsi jos olet jo riisitikku...