Edullisia ruokia/ruokaohjeita 5-henkiselle perheelle.

X-tran palvikuutioista (n.1,60e/300g) kinkkukastike.

1 sipuli

2dl ruokakermaa tms.

2 dl vettä

maustetaan mustapippurilla,paprika-ja valkosipulijauheella

suurustamiseen olen kayttänyt perunajauhoja 2-4 rkl

tarjotaan makaroonien kanssa

Itse leivotut sämpylät lisäksi.

ostaa tarjouksella n. kilon paketin voi saada jopa eurolla. Paistaa uunissa silleen että jää vähän huomiselle. Ensimmäisenä päivänä kanankoipia riisin tai perunoiden kanssa, jämistä irroitetaan lihat vielä kun ovat lämpimiä ja ne käytetään kana-kasviskeittoon, josta riittää 2 päiväksi (iso kattila)

Luista voi ja kannattaa keittää liemi.

Muut ainekset keittoon:

- ruokakermaa tms.

-herne-maissi-paprikaa 400g

perunoita tai perunasipulisekoitusta 75-100g syöjää kohden

-1 sipuli

(- valkosipulin kynsiä 1-3)

- 1 dl riisiä tai makaronia

mausta currylla, paprikajauheella, mustapippurilla(chilillä) yrteillä ja suolalla

Tätä voi myös tehdä ilman kanaa, keksin käyttää kanaliemikuutioita liemen mausteena.

vaikkapa kananmunakastikkeen kanssa tarjottuna :)

kasvispihvit:

2 porkkanaa

1 iso peruna

1 sipuli

1 kananmuna

1 rkl vrhnäjauhoja

0.5-1dl korppujauhoja

suolaa

pippuria



porkkanat ja perunat raastetaan, sipuli pilkotaan pieneksi. korppujauhoja turvotetaan kananmunassa, lisätään raasteet ja sipuli sekä vehnäjauho. paitetaan paistinpannulla miedolla lämmöllä

ostaa tarjouksella n. kilon paketin voi saada jopa eurolla. Paistaa uunissa silleen että jää vähän huomiselle. Ensimmäisenä päivänä kanankoipia riisin tai perunoiden kanssa, jämistä irroitetaan lihat vielä kun ovat lämpimiä ja ne käytetään kana-kasviskeittoon, josta riittää 2 päiväksi (iso kattila)

Luista voi ja kannattaa keittää liemi.

Muut ainekset keittoon:

- ruokakermaa tms.

-herne-maissi-paprikaa 400g

perunoita tai perunasipulisekoitusta 75-100g syöjää kohden

-1 sipuli

(- valkosipulin kynsiä 1-3)

- 1 dl riisiä tai makaronia

mausta currylla, paprikajauheella, mustapippurilla(chilillä) yrteillä ja suolalla

Tätä voi myös tehdä ilman kanaa, keksin käyttää kanaliemikuutioita liemen mausteena.

riittääkö se yksi paketti vai onko 5 paketissa tarpeeks ruokkiin oma pesue...