Maukas kanasalaatti. Auttakaa avutonta :-)

Lehtisalaattia

Persikoita

Riisiä

Kurkkua

Tomaattia



:P

hunajamarinoitu suikale

suolakurkku

herne,maissi,paprika

makaroni

jäävuorisalaatti

nam!

Kanaa

jäävuorisalaattia

kurkkua

tomaattia

omenaa, persikkaa tms.

feta-snacks aurinkokuivattu tomaatti, liemineen

pähkinöitä

t: 6

siinä on hyvin makua. Laita siitä vaikka se rintafilee (ilman nahkoja tietty), sitten:



jääsalaattia

rucolaa

kirsikkatomaatteja

hernemaissipaprikaa

purjoa tai kevätsipulia

keitettyä pastaa

vähän pestoa

säilöttyä paprikaa (antaa kirpeyttä)

oliiviöljyä

balsamicoa

mustapippuria rouhittuna



takuuvarmasti hyvää!



Muut ainekset saattavat vaihdella, mutta grillattu kana ja vihreä salaatti sekä tomaatit on lähtökohta.

Tosi hyviä ohjeita teiltä tulikin. Eiköhän tuosta meikäläinenkin kehitä hyvän salaatin.



AP :-)

3dl myllynparas keltaista kuitu kukkapastaa

n.300g kanan rintaa tai kalkkunaa

n.200g amerikansalaattia

n.1-2 maustekurkkua

n.1 purkki vähärasvaista fetaa (arlan 8%) tai raejuustoa

1 tölkki persikoita omassa liemessä (tai sit sokeri)

pieni rasia kirsikkatomaatteja n.200g

1/2 purjoa



rasvaton kastike:

1dl persikoiden lientä

1tl rosepippurie

(2-4 valkosipulin kynttä)

1tl yrttisuolaa

1-4 tl kuivattua basilikaa tai nippu tuoretta



kaikki sekoitetaan keskenään isossa kulhossa (sillä tota salaattia tulee ja paljon, eli sopii tehdä isommallekkin porukalle illan istujaisiin, mä tein uutena vuotena) ja annetaan vetäytyä tunnin pari jääkaapissa



sit ei se terveellisin lisuke yrttivoi ja valkosipulivoi patonkia nam!!