Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Viime elokuussa painoin 78kg nyt 66kg
13.05.2011 |
Olen aikas tyytyväinen nyt ja vielä lähtee noi 6kg niin olen tavoitteessa.
Vuosikaudet olin ylipainoinen, mutta kyllästyin totaalisesti ja tiputin ensin vuodessa painon 86kg->78kg ja nyt 66kg:mmaan.
Kommentit (5)
Enkä ole oikein tyytyväinen... Kertaalleen tiputetut kilot on täällä taas. Ja pysyivät sentään vuosia pois. Siitä tietty iloinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä nyt ota mitään painotavoitetta, vaan pyri pysyvään elämäntapojen muuttamiseen. Jonkin alarajan saavuttamisessa piilee se vaara, että lähdetään menemään takaisin ylöspäin. Näin ollen,
saavutat varmasti asettamasi tavoitteen vähän hitaammin, mutta pysyvästi "himmaamalla" hieman.
Olen vähentänyt huimasti hiilihydraatteja ja luopunut kokonaan mm. makaronista, perunasta, leivästä(kaikki jauhot yms).
Syön ihan älyttömästi kurkkua, salaattia, ituja, paprikaa tms. ja kalaa ja kanaa.
Kohtuudella rasvaisia maitotuotteita ja pähkinöitä.
Nyt olen 2 viikkoa ollut ketoosissa ja kyllä huimasti putoaa loppu kilot :)
Olin ainakin 10 vuotta todella ylipainoinen ja nyt voin jo käydä juoksemassa, kun askel keveämpi.
Kilot ei ole aluksi niin nopsaan pudonnut mutta ovat pysyneet poissa ja ei allit tms. roiku kuten nopsaan laihduttaneilla.
ap
Saanko kysyä, miten ?
muuttanut ruokailuja terveellisemmäksi ja pienentänyt annokset vähitellen.
Nyt pystyin aloittamaan lenkkeilyt taas. Viimeksi juoksin lenkkejä yli 10v sitten.... :/
ap
Älä nyt ota mitään painotavoitetta, vaan pyri pysyvään elämäntapojen muuttamiseen. Jonkin alarajan saavuttamisessa piilee se vaara, että lähdetään menemään takaisin ylöspäin. Näin ollen, saavutat varmasti asettamasi tavoitteen vähän hitaammin, mutta pysyvästi "himmaamalla" hieman.
Alue: Aihe vapaa
Saanko kysyä, miten ?