Raskaus ja laihduttaminen

Kuule, tollanen läski ei välttämättä tule koskaan paksuksi

samoin kuin terveellistä syömistä, mutta laihduttaa et saa! Silti sun paino saattaa kyllä tippua, mutta sun pitäisi saada normaalienergiamäärä+300kcal ruoasta. Älä siis elä säästöliekillä, se voi vahingoittaa sinua ja vauvaa.

Hienoa ap, että olet tsempannut. Älä masennu, vaikka täällä onkin tollaisia törppöjä liikkeellä.

Muakin kiinnostaisi millaista liikuntaa tällainen huonokuntoinen uskaltaisi alkaa harjoittaa raskaaksi tulon jälkeen. Ei varmaan mitään juoksua tai hyppelyä?

Tsemppiä kans multa,

ylipaino voi hankaloittaa raskaaksi tulemista ja siksi sun kannattaakin jatkaa painon pudottamista. Sitten kun tärppää, kysyt lääkäriltä miten etenet jatkossa ruuan ja liikunnan kanssa.

Olen myös ylipainoinen (174 cm, 92 kg). Tulin raskaaksi ja sain heti aluksi lähetteen sokerirasituskokeeseen ylipainon ja sukurasitteen vuoksi. Sieltähän se sitten napsahti "pommi", että minulla on raskausdiabetes. Tässä vaiheessa havahduin. Jätin ruokavaliostani lähes kaiken sokerin pois ja siirryin rasvattomiin tuotteisiin. Olen pari kiloa laihtunut, kun herkut ovat jääneet. Luulen, että tämä oli minun kohdallani hyvä pysäytys. Nyt olen motivoitunut seuraamaan syömisiäni ja liikuntaa olen lisännyt myös. Neuvolan täti sanoi, että joillain on paino pudonnut koko raskausajan, kun ovat siirtyneet diabetesruokavalioon. Minulla tavoitteena on, että paino ei tässä raskaudessa nousisi sitä 20-25 kiloa, jota aiemmissa on noussut ja raskauden jälkeen tavoitteenani on normaalipainoon pääseminen. 2. tyypin diabeteksen riski on nyt minun kohdallani merkittävä, mutta elintapojen muutos saattaa estää puhkeamisen.