Kertokaa parhaat RUOKAISAN SALAATIN reseptinne tähän!

- 1 prk tonnikalaa vedessä tai öljyssä

- 4-5 kanamunan kokoista perunaa keitettynä

- maustekurkku

- pätkä tuorekurkkua

- omena

- ruohosipulia (tai mitä itse haluaa)

- salaattia silputtuna

- isoja kapriksia



Pilko kaikki tarpeet (ei kapriksia) ja sekoita varovasti ettei perunat hajoa. Tarjoa sinappisen salaatinkastikkeen kanssa, lisukkeena vaikka kananmunia.

Penne-pastaa (jos on täysjyvä, niin parempi

pestoa

Kanafileitä

tammenlehväsalaattia

rukolaa

hunajamelonia

Pinjansiemeniä



Sekoita pestoa n. 1/3purkki keitettyyn penne-pastaan, mausta kanat ja grillaa tai paista ne...leikkaa pieniksi paloiksi salaattiin.



Pinjansiemenet sellaisinaan tai uunissa paahdettuina.



Tämä on TOSI herkkua!!

Paista kanan filettä ja siivuta



Laita laakealle vadille monenlaisia vihreitä salaatteja, päälle ananasta, persikkaa, avokadoa, aurinkokuivattua tomaattia ja halutessasi tuoretta basilikaa. Myös viinirypäleet sopivat. Laita päällimmäiseksi kanat ja mausta mustapippurilla ja öljyllä (esim. tomaatipurkin öljyä).

Makaronia

Kinkkusuikaleita

Kurkkua

Tomaattia

Salaattia

Punasipulia

fetajuustoa tai salaattijuustoa.



joskus laitan myös omenaa.