Kuinka paljon pisteitä päivässä saa syödä 65-kiloinen?

PV uudet pisteet:

Tässä nämä painonvartijoiden uudet pisteet:



1.Oletko..

a) nainen = 7p

b) mies = 15p



2.Minkä ikäinen olet..

a) 18-20 = 5

b) 21-35 = 4

c) 36-50 = 3

d) 51-65 = 2

e) 65 => = 1



3. Mikä on painosi nyt..

Merkitse painosi ensimmäinen kymmenluku.

Esim. Jos painosi on 87kg, merkitse 8p.



4.kuinka pitkä olet..

a) alle 160 = 1p

b) 160cm tai pidempi = 2p



5. Millaista on päivittäinen työsi...

a) pääasiallisesti istumatyötä = 0p

b) pääasiallisesti seisomatyötä, osittain istumatyötä = 2p

c) pääasiallisesti liikkuvaa osittain seisomatyötä = 4p

d) fyysisesti rasittavaa = 6p



6.Haluatko..

a) pudottaa painoasi = 0p

b) lopettaa laihduttamisen ja pitää painosi nykyisellä tasolla = 4p



Sitten vaan pisteet yhteen ja voila! yhteispisteet on siinä.. Jos

paino putoaa reilusti niin kannattaa välillä tarkistaa uudet lukemat

muuten paino luultavasti jää junnaamaan paikoilleen.. B)



ja imetyksestä 5p jos osittain ja 10p jos täysimetyksellä lisää

Ton mukaan saisin syödä 21 pistettä, mutta se kuulostaa kyllä kauhean paljolta... Onkohan kotiäidin työ toi b, koska ei se pelkkää istumistakaan ole?



ap

Ja suosittelen että syöt n. 24-27 pistettä sillä laihdut niinkin n. puoli kiloa viikossa eikä tunnu ollenkaan laihdutukselta. Minä saisin syödä 22 pistettä ja syön 26-28 ja 10 kiloa on lähtenyt tammikuusta lähtien.

t. pistetaulukon laittaja

Vierailija:

Ton mukaan saisin syödä 21 pistettä, mutta se kuulostaa kyllä kauhean paljolta... Onkohan kotiäidin työ toi b, koska ei se pelkkää istumistakaan ole?

ap

Kiitos vielä sulle kun vaivauduit laittamaan taulukon!



ap