Lue keskustelun säännöt.
KAIKKI tieto, plussat ja miinukset karppauksesta tähän
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Kun ei puolustelijoita enää löydy.
Laihtui helposti, koska runsas rasva ja proteiini pitää nälän tehokkaasti. Myös makeanhimo hävisi joten ei ollut vaikeaa pysytellä erossa suklaasta, joka on se mun laskien syy pääasiassa.
Mutta tuli sitten ilmi ettei sovi mun elimistölle. Lisäsin taas hiilarit ruokavaliooni ja voin paremmin. Toki vaikutteita jäi, eli hiilarit edelleen vähempänä kuin ennen, ja pääasiassa täysjyvänä.
Varmasti ok homma niille joille se sopii.
Mitä tarkoitat " lisäsit taas hiilarit ruokavalioon" , olitko kokonaan ilman??
Olo on mitä mainioin, ei enää vatsan turvotusta jokaisen aterian jälkeen ja väsymystä. Suosittelen! Mutta hanki ensin aiheesta kaikki mahdollinen tieto, ennenkuin aloitat!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En vaan pystynyt enää syömään juuri mitään kun kaikki tökki...sain siis liikaa proteiinia ja varmaan rasvaakin, mutta proteiini ole se pahin. Olin huonovointinen ja päätä särki.
Sitten vähensin niitä proteiineja ja lisäsin hiilihydraatteja ja olo on hyvä, kevyt ja pirteä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ajattelin elää vähän karppimaisesti, en niin tiukasti muttei tuo " kevennetty karppauskaan" mulle sopinut. 13
Mun miinus karppauksessa on -23kg.Tammikuussa aloitin ja tässä nyt ollaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
+ laihtuminen tapahtui nopeasti ja huomaamatta
+ ei tartte laskea mitään
+ ei tartte ikinä nähdä nälkää
+ saa herkutella sellaisella mikä perinteisessä laihdutuksessa kielletty
+ makeanhimo katosi kokonaan
+ päiväunia ei tartte enää nukkua
+ ihottumat katosi (ollut lapsesta asti atooppinen iho)
+ allergiaoireet katosi (viime kevät elämäni eka ilman siitepölyallergialääkkeitä)
- kyläpaikoissa joutuu puolustelemaan ja selittelemään ruokavaliotaan
Mä olen ollut karppi jo 15 kk. Painoa on tippunut kaiken kaikkiaan 15 kiloa ja nyt olen samoissa mitoissa kuin 20 -vuotiaana (ikää 32v).
Ihannepainon saavutin 3,5 kk:ssa, siitä alkaen olen ollut ylläpidolla, eli jatkan karppaamista, mutta joskus (tyyliin 2 kertaa kuukaudessa) saatan syödä jotain täysjyväpastaa/leipää.
koko ajan tulvii uusia tutkimustuloksia, jotka kovastikin puoltaa hiilareiden vähentämistä ruokavaliosta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voiko karppaus " toimia" jos karsii pois vain leivän, pastan, riisin, perunan ja (lisätyn) sokerin? Mutta ei vähennä vihannesten tai maitotuotteiden (sokerittomien) syöntiä ja syö hedelmän-kaksi päivässä?
reilun kuukauden mutta painossa ei tapahdu muutosta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Voiko karppaus " toimia" jos karsii pois vain leivän, pastan, riisin, perunan ja (lisätyn) sokerin? Mutta ei vähennä vihannesten tai maitotuotteiden (sokerittomien) syöntiä ja syö hedelmän-kaksi päivässä?
Ja sulla ilmeisesti ei, mikäli painossa ei muutoksia oo tapahtunut. Vihanneksia mahtuu ihan alakarpillekin kilo päivässä ilman, että hiilarirajat tulee täyteen ja maitotuotteitakin jonkun verran.
Saattaa olla, että sun täytyy vähän kiristää hiilarimäärää ja lisätä rasvan osuutta, jotta paino alkaa putoomaan. Jätä vaikka ne hedelmät pois (kasviksista saat paljon enemmän vitamiineja ja ilman sitä sokeria) ja maitotuotteet nautit täysrasvaisina. Kokeile alkaako tapahtumaan!
Ideanahan ei ole syödä pelkkää lihaa, voita ja kermaa, myös kasvikset kuuluvat ruokavalioon! Itse olen karppaillut kuukauden verran ja painoa tippunut noin 6 kiloa. Ja olen syönyt lihaa, kasviksia, kanaa, kalaa, kanamunia, maitotuotteita. Hedelmiä en ole syönyt ollenkaan.
Kannattaa lukea ainakin karppaus.infoa ja kenties hankkia joku kirja aluksi ltutustuttavaksi. Itse luin Antti Heikkilän molemmat kirjat ja sieltä sain alkuun opit.
Tsemppiä vaan!
+ paino putosi ilman nälkää tai kitkutusta
+ vatsavaivat helpottuivat
+ iho parani
+ kuukautiskierto säänöllistyi ja tulin toisen kerran raskaaksi ilman hoitoja, joita tarvittiin ekaan tärppiin
+ väsymys, heikotus yms. hypoglykemiaoireet hävisivät
+ enää ei tarvitse syödä niin paljon/ säännöllisesti vaan välillä melkein unohtaa syödä
+ kohonnut verenpaine laski erinomaisiin lukemiin
- muiden ihmisten päivittelyt
Minulle tämä karppaus sopii kuin hansikas käteen. Enpä tiedä miten sairas jo olisin, ellen olisi aikoinani tajunnut aloittaa.
Niin, ja sille, joka valitti huonovointisuutta karppidieetillä: Huonovointisuus kuuluu asiaan aluksi, kun elimistö totuttautuu uuteen olotilaan. Häviää alle viikossa.
Kun ei puolustelijoita enää löydy.