Ehdottakaa minun kaltaiselleni ihmiselle sopiva kuntoilumuoto!

Olen 28-vuotias, henkisesti raskaassa valkokaulusammatissa, istun paljon ja teen pitkää päivää. Työmatkani ovat niin pitkät, etten voi kulkea työmatkoja pyörällä enkä kävellen. Asuntoni vieressä ei ole varsinaisia lenkkipolkuja, 2km lähimmälle pururadalle.



Olen ollut aktiiviliikkuja nuorempana, mutta viimeiseen kahteen vuoteen en ole liikkunut juuri yhtään. Olen siro ja notkea rakenteeltani, ja harrastanut pääsääntöisesti kestävyysliikuntaa. Haluaisin sellaisen kuntoiluohjelman, että innostuisin liikkumisesta uudelleen, ja sellaisia lajeja/sellaisen lajin, että vartaloni voisi hyvin ja jaksaisin työtäni paremmin. Liikkuminen olisi periaatteessa mahdollista joka päivä, mutta arkisin olen hyvin väsynyt töiden jälkeen ja tarvitsen paljon unta.



Mitä suosittelisitte? ;)