kysely: raskausajan stressi ja -rentoutuminen
Hei,
Olin äsken saunomassa ja mietin, että olisi kiva kuulla kuinka te odottajat raskausaikana rentoudutte ja miten pidätte huolta itsestä, kun stressi (syystä tai toisesta) puristaa mehuja. Olisi mukava kuulla jokaisen kolmanneksen eri vinkkejä, jotta saadaan jakoon.
Rentouttavaa ja stressitöntä odotusta.
Magda
Kommentit (3)
Lisäksi pitäisi kaivaa esiin viime raskauden aikana hankkimani Synnytä rentoutuneena -CD.
Ylipäätään yritän hidastaa tahtia ja laittaa asiat tärkeysjärjestykseen: vauvan ja äidin hyvinvointi ja mielenrauha ensin, muut asiat sitten :)
hemmoitellut itseäni ihan perusasioilla; kasvohoidolla, jalkahoidolla ja sitten käytiin miehen kanssa kylpylässä. Lisäksi olen koko raskauden ajan käynyt 1-2x kk shiatsussa.
Mulla nyt menossa viimeinen kolmannes ja pääsin osallistumaan vielä mammajoogaan.
Uskon, ettei renoutumiseen välttämättä kuitenkaan tarvita rahaa; omaa aikaa ja rauhaa pötkötellä sohvalla/tehdä kivoja asioita, jos siihen on mahdollisuus ajaa pitkälti saman asian - ja nukkuminen aamulla pitkään....
katarina 31+5
tän kirjan lainasin kirjastosta ja siinä on hyviä harjotuksia mitä pystyn ite ainaki tekemään vaikken aikasemmin ole joogannutkaan ja mahaa on kun 38+5 menossa ja kun hartioita hierotaan siinä rentoudun oikein hyvin=)