Ruokavinkkejä alkuraskauden pahoinvointiin kaivataan
Oletteko huomanneet että joku tietty hedelmä tai ruoka auttaisi hyvin aamupahoinvointiin? Ihan kaikki vinkit ja kokemukset otetaan vastaan! En ole koskaan ollut töissä raskaana ollessani ja tämä on eka kerta kun pitäisi selviytyä työn teosta pahoinvoinnin kera. Pelottaa mitä tästä oikein tulee... Pahoinvointia minulla on ollut joka raskaudessa ja väsymys aivan kauheaa. Muistan miten ajattelin silloin että en mitenkään kykenisi töitä tekemään siinä tilassa. Mutta nyt siis olen töissä ja pitäisi tästä koettelemuksesta selvitä.
Kommentit (6)
ja kokeilemalla selviää, kuten Begemotkin totesi (btw loistava nimimerkki; Saatana saapuu Moskovaan on ykköslempikirjojani!). Minulla pahoinvointiin auttoi parhaiten se, etten päästänyt ruokailuvälejä liian pitkäksi. Napostelu ei tietysti hampaille ole hyväksi, joten varaa pussi xylitolpurkkaa laukun taskuun. Jos kävi niin, että unohdin syödä (kuten usein töissä kun oli kiirettä), pahimman olon sain katkaistua juomalla ensin lasin mustikkakeittoa. Minulla se taittoi pahimman terän huonolta ololta niin, että saatoin hetkeä myöhemmin edes kuvitella pistäväni jotain suuhun :). - Monilla tehoavat hedelmät, erityisesti kylmänä, sekä hedelmämehut.
Ensimmäiset pari kuukautta kulki paketti kumpaakin laukussa mukana. Aina vähän väliä kun nappasi pari jompaa kumpaa niin paha olo pysyi jotenkin kurissa. Ei hyväksi hampaille, mutta eipä ole oksentaminenkaan. Veden hörppääminen vähän väliä auttoi myös.
Alkuraskaudessa minulle on maistuneet hyvin kaikki hedelmät ja jugurtti. Jauheliha ja liha yleensäkin oli se pahin ällötys, kalasta ja sen hajusta puhumattakaan.
mansikkakeitto oli minulla hyvä hetken aikaa. nyt taas tuntuu ettei mikään ole hyvä kaikki vaan yököttää mitä ajatteleekin suuhun pistää....yöks...
mustikkakeittoakin on moni kehunut (maistuu kuulemma samalta mennessään ja tullessaan...) ;o)
Niiloakseli rv7+5
Eellisessä raskaudessa auttoi se, että söi usein (0,5 - 2 h välein). Ruisleipä ja banaanit olivat silloin ehdottomasti paras pahaolon taltuttaja.
Nyt ei auta ruisleipä eikä oikein banaanikin. Neuvolasta kehottivat kokeilemaan kylmää mustikkakeittoa ja ainakin tänä aamuna se auttoi. Piti tosin juosta keittiöön, että ehti juoda sitä ennen yökkäyksiä.
Jostain luin, että kylmä, hapan ja kirpeä auttaisivat. Olen kokeillut greippimehua, mutta minulle se ei auta.
Kovin yksilöllistä tämä asia tuntuu olevan ja näyttää ainakin minulla olevan kovin raskauskohtaista.
Kiitos muuten aloituksesta! Juuri tästä asiasta olisin itsekin tänään kysellyt neuvoja.
Mupsi kiittää
inkiväärin pitäisi ainakin taltuttaa pahaa oloa, eli esim. inkivääriteetä....
itselläni hedelmistä paras oli viinirypäleet...
Minulla ainakaan ei ollut mitään yksittäistä ruoka-ainetta, joka olisi sopinut joka päivä. Joinain päivinä pystyin esim. hyvin juomaan piimää, toisina päivinä se tuli saman tien ylös. Sama juttu banaanin, leivän ym. kanssa. Mietin aina aamuisin, että mitä tänään pystyisi syömään, ja aina tuntui 1-3 ruoka-ainetta löytyvän. Sitten vain niitä hakemaan kaupasta matkalla töihin. Jess :D Iltapäivästä pystyinkin yleensä syömään melko normaalin lämpimän ruuan, kunhan ei mitään kauhean raskasta tai rasvaista yrittänyt syödä.