ponnistaminen ja väliliha
Heissan!
Neljännen synnytys lähestyy ja mietityttää nyt aikalailla tuo välilihan " kunnossapito:)" . Ensimmäiseltä ponnistusvaihe 10min ja leikattiin, toiselta muistaakseni 3min ja repesin vähän, viimeisimmältä muistaakseni 1min, yksi ponnistus, ja repesin taas vähän. Mitään en ole ite aikaisemmin välilihan eteen tehnyt, mutta nyt ajattelen, että olisihan se kiva tikeittä päästä synnytyksestä. Edellisessä synnytyksessä kätilö piti lämmintä geeli(?)pakkausta siinä ensin pehmentämässä sitä, muista synnytyksistä ei oo mielikuvaa onko tehty mitään.
Keinoina tiiän etukäteisrasvaukset ja tuon " esilämmityksen" joka tekee sen kai joustavammaksi. Tiiäettekö muita? Olen kuullu myös, että maltillisempi ponnistaminen olis välilihaystävällisempää... Pitäisikö malttaa mielensä vielä siinä vaiheessa...?
Muitten kokemuksia ja vinkkejä?
t.mimosa rv 34+
Kommentit (2)
Itse käytin ekan tokan syntymää saksalaista luonnontuotetta joka vahvistaa välilihan ihoa ja valmistaa sitä synnytykseen ja venymiseen, tuotetta saa netin kautta esim. Bebes kaupasta maksaa ehkä n. 8 euroa. Ennen synnytystä (en muista tarkkaan millä raskausviikolla sai aloittaa mutta lukee paketissa) hierotaan päivittäin. Helppo tehdä ja miellyttävä ja minusta auttoi. Vaikka vaikea todentaa mutta synnytys välilihan osalta meni hienosti vaikka jouduttiin vähän poikaa imukupilla auttamaan (johtuu anatomiastani niin ekankin kanssa).
tämä aina ei ainakaan haittaa mitään ja tulee hyvä mieli kun tekee edes jotain etukäteen;9
Onko sinun sairaalassasi mahdollisuus lillua ammeessa.Lämpimällä vedellä siis ainakin saatu hyviä kokemuksia, tai jos suihkua käytät supistusten helpottamiseen!! Hiero aluetta viikkoja ennen synnytystä jo jollain öljyllä tai liukuvoiteella.Niin ja varmaan se maltti ponnistusvaiheessa!!