vinkkejä kaivataan

Viime viikolla joku kyseli vinkkejä, miten päästä selkäkivuista eroon. Itse silloin joitakin keinoja toin esille. Olivat itsellä auttaneet, vaan eipä auta enään. Siis selkää ja lapaluita särkee, pistää ja puuduttaa. Nämä oireet menevät jotenkin vielä päivisin, mutta yöunta ne häiritsevät. Onko vinkkejä, keinoja miten oloa voisi helpottaa. Kohta olen nukkunut jo viikon huonosti ja alkaa pinna kiristyä entisestään. Olen kokeillut eri nukkuma-asentoja tyynyjen kanssa ja ilman, mobilaattia, mies on hieronut.Bara-tabs auttaa vain hetkeksi. Hermo menee kohta kun ei saa nukutuksi.

Tiedosta ja neuvoista kiitollinen nurse rv35+4