Miten ihmeessä voisin hillitä painon nousua raskausaikana? En syö " väärin" ja silti paino aina nousee :(

Toivottavasti imetys onnistuu, sillä kyllä kilot lähtee.

jos syö normaalisti (=ei mässäile). jos syö tavanomaisesti, alussa vähän normaalia enemmän, niin kyllä sitä painoa kertyy, jos ei ole vararavintoa ennestään.

Nyt kun aloin odottaa toista, bmi oli lähdöissä 22 ja aika lailla samaa tahtia on paino noussut, ehkä vähän vähemmän.



Olen myös syönyt ihan normaalisti ja silti se paino vaan nousee.

Tosin ekassa raskaudessa tuli raskausmyrkytys ja tietysti turvotusta. Myös nyt on turvotusta jo jonkin verran, rv 29. Se kun lisää sitä painoa myös, mutta lähteekin onneksi nopsaan synnytyksen jälkeen.

ja ei kai sille oikein muuta voi välttää suolaa jne.

Ja imetyshän vie kiloja tehokkaasti, on hyvä ollakin vähän rasvaa kehossa ettei maito ole ihan laihaa, jos ihan laiheliini on imetyksen alkaessa.

Joillakin vaan nousee, vaikka söis tosi terveellisesti, liikkuis ja sokeriarvot ois ok. Silloin kyllä yleensä myös lähtee sutjakkaasti pois synnytyksen jälkeen. Jos tosi kovasti nousee, kannattaa varmaan tarkistaa sokeriarvot.

Oli joku tutkimuskin, että jos vauveli joutuu kilpailemaan jo äitinsä mahassa ravinnon saannista äitinsä kanssa, niin on taipuvaisempi lihoamaan isompana kuin vauvat, jotka ovat saaneet riittävästi ravinteita mahassa kilpailematta siitä äidin kanssa.

Itse olen lihava ja ensimmäisen 25 rv:n aikana ei noussut yhtään. Rv:lla 25-32 nousi pari kiloa ja sitten lähti paino jyrkkään nousuun. Tuli mieletön turvotus. Ei mitään ongelmia muuten. Mutta paino putosi 3 vkon kuluessa synnytyksestä samaan kuin ennen raskautta.



Hoikilla ystävilläni on yleensä noussut aika paljon.