vinkkejä aloittelevalle diettaajalle (maidoton ja munaton)
eli kaipaisin neuvoja... onko joitakin tuotekoodeja, joiden takaa kätkeytyy kuitenkin edellämainittuja aineita? katselin tänään nakkipaketin kylkeä, jossa en maitotuotteita enkä munaa nähnyt, mutta kuitenkin kyljessä luki vain laktoositon..
Onko jotain ruoka-aineita joihin olette törmänneet missä on maitoa ja munaa vaik ette ole edes ennen ajatellut sen sisältävän? Noh, aikas sekava sepustus, mutta kaikki info kehiin!! =) KIITTI
Kommentit (2)
tuollaiset varottavat löysin muistiinpanoistani. Raision sivuilta löytyy tietoa ja ohjeita ja valmistajien sivuilta yleensäkin mikä on maidoton. Itsekin pitäisi aloitella, mutta ei saa aikaiseksi, ehkä ensiviikolla... Tosin tämä on tuttua jo aikaisempien kohdalta, mutta aina sitä kerkeää unohtaa mitä tuotteita voikaan syödä. Sen muistan, että sininen keiju ja sininen flora ovat maidottomia, samoin karjaportin karjalanpiirakat (noillahan sitä pääsee jo pitkälle:)). Tummaa suklaata saisi myös syödä, mutta itse joudun välttämään kaikkea suklaata, ei kuulemma tee hyvää vauvan mahalle.
Maidonhan voi sitten korvata esim. kauramaidolla/-kermalla/-jäätelöllä tai vaikkapa soijatuotteilla (jos soija käy). Munan voi jättää aika monesta pois. Toivotaan, ettei dieettisi tiukennu, hyvä jos esim. kotimaiset viljat käyvät yhä. Tsemppiä!