Lue keskustelun säännöt.
Olen laihiksella, teenkö salaatin, vaikka ei ole nälkä?
26.06.2015 |
Ei tosiaan ole nälkä ja mietin, syönkö vielä tänään. Laihikseni on erittäin amatöörimäinen eli en noudata mitään sääntöjä muuta kuin yritän pitää kalorit vähissä. Tänään olen syönyt tosi vähän tai oikeastaan paastonnut, ei ole senkään takia nälän tunnetta.
Muutama kilo on jo pudonnut parissa kuukaudessa, joten sikäli menee mukavasti :)
Kommentit (10)
[quote author="Vierailija" time="26.06.2015 klo 20:15"]
Terveyden kannalta kannattaa syödä salaattia. Kitukuurilla aineenvaihdunta pysähtyy eli senkin vuoksi kannattaa syödä jotain.
[/quote]
Siis joka päivä pitäisi syödä jotain? ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.06.2015 klo 20:16"]
[quote author="Vierailija" time="26.06.2015 klo 20:15"]
Terveyden kannalta kannattaa syödä salaattia. Kitukuurilla aineenvaihdunta pysähtyy eli senkin vuoksi kannattaa syödä jotain.
[/quote]
Siis joka päivä pitäisi syödä jotain? ap.
[/quote]
Tarkoittiko alapeukku että ei vai että kysymys oli idioottimainen?
[quote author="Vierailija" time="26.06.2015 klo 20:41"][quote author="Vierailija" time="26.06.2015 klo 20:16"]
[quote author="Vierailija" time="26.06.2015 klo 20:15"]
Terveyden kannalta kannattaa syödä salaattia. Kitukuurilla aineenvaihdunta pysähtyy eli senkin vuoksi kannattaa syödä jotain.
[/quote]
Siis joka päivä pitäisi syödä jotain? ap.
[/quote]
Tarkoittiko alapeukku että ei vai että kysymys oli idioottimainen?
[/quote]
Kysymys oli tyhmä. Et voi laihduttaa niin että lakkaat syömästä.
Laihtumisessa yksi tärkeimpiä tekijöitä on säännöllinen syöminen. JOs et jaksa tehdä salaattia niin popsi pari porkkanaa ja syö vaikka ruisleipä ja juo vettä.
Säännölliset ruoka-ajat laihduttaessakin. Syö vähemmän ja terveellisemmin. Paljon nesteitä.
Kannattaa syödä, että nälkä pysyykin poissa. Nälkäisenä tulee helposti ahmittua samaan nälkään liian paljon. Syö hitaasti 20-30 minuuttia. Sä kuitenkin teet juttuja ja tarvitset energiaa, siksikin pitää syödä edes vähän. Että jaksat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä se yksi paastopäivä mitään haittaa. Mammat nyt vain ovat kovin dogmaattisia.
Jos ei nälkä tee vaikka vihersmootie ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä laihduta liian tiukilla kaloreilla. Kyllä mäkin laihduin kahdessa kuukaudessa seitsemän kiloa (alipainon puolelle meni) sen jälkeen kun poikaystävä jätti, enkä saanut pidettyä mitään sisällä. Kun tapasin nykyseni aloin syömään normaalisti ja paino nousikin yhden kevään aikana sitten 11kg, kun oli kroppa niin sekaisin ja siinä meni yli vuosi kunnes paino tasottui.
Eli ei mitään 0-500kcal päiviä ainakaan useampaa putkeen pitkän aikaa ellet halua kärsiä myöhemmin. Tee se salaatti ja syö toki niin pitää kroppas työssä, tuoreessa salaatissa ei ole ikinä liikaa kaloreita ellei sitten läträä kastikkeiden ja lisukkeiden kanssa.
Amatöörimainen laihis onkin paras. Siinä oppii kuuntelemaan omaa kehoa. Tee siis testiannos.
(Itse huomasin, että 2 lasillista viiniä kerran viikossa ilta-aterian yhteydessä kiihdytti aineenvaihduntaa).
Terveyden kannalta kannattaa syödä salaattia. Kitukuurilla aineenvaihdunta pysähtyy eli senkin vuoksi kannattaa syödä jotain.