Lue keskustelun säännöt.
Poikani on reilusti ylipainoinen
31.05.2015 |
Poikani on tällä hetkellä 17-vuotias ja on 176 cm pitkä ja painoa löytyy 77 kg, eli on reilusti ylipainoinen.
Miten voisin saada poikani pudottamaan painoaan? Hän ei ole edes lihaksikas vaan täyttä pullamössöä.
Kommentit (19)
No sanokoot painoindeksit mitä tahansa, tuo poika on läski kuin mikä. Mahaakin enemmän kuin isällään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä osta limuja ja sipsejä hänelle. Jotain on ruokavaliossa pielessä.
En voi käsittää miksi ihmeessä sinua vaivaa poikasi paino? Jos pojallasi ei ole mitään painosta johtuvia terveyshaittoja, niin mikä on ongelma? Ajattelisit nyt vähän mitä teet hänen itsetunnolleen...
[quote author="Vierailija" time="31.05.2015 klo 17:46"]Älä osta limuja ja sipsejä hänelle. Jotain on ruokavaliossa pielessä.
[/quote]
En minä ostakaan, vaan hän ostaa itselleen. Miten häntä voisi ohjata terveellisimpien vaihtoehtojen äärelle? T. ap
[quote author="Vierailija" time="31.05.2015 klo 17:46"]En voi käsittää miksi ihmeessä sinua vaivaa poikasi paino? Jos pojallasi ei ole mitään painosta johtuvia terveyshaittoja, niin mikä on ongelma? Ajattelisit nyt vähän mitä teet hänen itsetunnolleen...
[/quote]
No ei välttämättä vielä olekaan haittoja, mutta jos tuota rataa jatkaa painon nousu niin ei kestäkään kauaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritä innostaa johonkin harrastukseen,jossa motivoituu ko. Ajatukseen terveellisestä elämästä.
[quote author="Vierailija" time="31.05.2015 klo 17:51"]
No ei välttämättä vielä olekaan haittoja, mutta jos tuota rataa jatkaa painon nousu niin ei kestäkään kauaa...
[/quote]
En tunne poikaasi tai sinua, joten en voi juurikaan mitään sanoa tähän kun en tiedä kuinka pitkän ajan sisällä poikasi paino on noussut. Fakta on kuitenkin se, että poikasi ei ole kuin korkeintaan erittäin lievästi ylipainoinen. Terveyshaittoja pojallasi voisi ilmetä, jos hän painaisi kaksikymmentä kiloa enemmän. Poikasi saattaa myös olla stressaantunut tai omata jonkinlaisen muun psyykkisen oireen joka johtaa syömiseen. Puhu hänen kanssaan, mutta älä missään tapauksessa syyllistä tai pamauta että 'olet läski, laihduta'."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin puoli vuotta sitten painoi vielä 65 kg, eli painoa on tullut lyhyessä ajassa yli 10 kg lisää. T. ap
Komppaan ysiä, eli puhu pojalles, mutta älä tuomitse tai ole tyly. Mikään ei latista liikkumis- tai laihdutusintoa niin pahasti kuin tunne siitä ettei ole tarpeeksi. Painonnousu lyhyen ajan sisällä voi myös kieliä esim. psyykkisistä ongelmista, joten puhu, puhu, puhu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Poikasi on käytännössä aikuinen, joten et voi tehdä juuri mitään ellei hän itse havahdu...
[quote author="Vierailija" time="31.05.2015 klo 18:05"]Poikasi on käytännössä aikuinen, joten et voi tehdä juuri mitään ellei hän itse havahdu...
[/quote]
Miten niin? Hän asuu minun luonani!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveellistä ruokaa. Et voi lopettaa pojan roskaruuan syöntiä, mutta voit ainakin mahdollistaa että perheen aterioilla syödään terveellistä ja täyttävää ruokaa.
Kuntosalille mars! Pelkkä pituus/paino kuulostaa normaalilta, mut jos lihaksia ei oo nimeksikään, niin uskon että pullukalta näyttää. Eli fläsä lihakseksi ja hyvää tulee :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkälaista ohjelmaa hänen kannattaisi tehdä salilla? Olen kyllä yrittänyt motivoida häntä liikkumaan mutta se on vaikeaa :/ T. ap
Yritä innostaa poikaasi käymään salilla. Varaa aika personal traineriin opastukseen, jotta hän saa hyvän perehdytyksen liikkeisiin ja saliohjelman. Monille pojille varsinkin salilla käynti on mieluisampaa kuin pelkkä aerobinen urheilu. Vaa'an lukemaa ei kannata pitää mittarina ja lihasten kasvettua painoa voi tulla lisääkin.
Ja varmista että itse tarjoat terveellistä ruokaa, tarpeeksi proteiinia ja hyviä rasvoja että nälkä pysyy pois!
Miten liikkuu kouluun, kavereille, yms, pyörällä tai jalan? Onko liikunnallisia harrastuksia? Teettekö perheenä mitään liikunnallista yhdessä, esim. geokätköily, sulkapallo, kiipeily, joku muu?
[quote author="Vierailija" time="31.05.2015 klo 23:10"]Miten liikkuu kouluun, kavereille, yms, pyörällä tai jalan? Onko liikunnallisia harrastuksia? Teettekö perheenä mitään liikunnallista yhdessä, esim. geokätköily, sulkapallo, kiipeily, joku muu?
[/quote]
Kouluun 1,5 km matkaa, sinne liikkuu pyörällä. Liikunnallisia harrastuksia ei ole, eli tämä ehkä suurin syy yhdistettynä huonoihin ruokatottumuksiin. T. ap
Painoindeksin mukaan poikasi on normaalipainon rajoissa, mitä nyt erittäin ylärajalla, eli hyvin menee. Jospa vaan antaisit poikasi elää rauhassa juuri sellaisena kun hän on?