Arvostele tämän päivän ruokailuni!

En ole laihiksella, eli siltä kannalta ei tarvitse asiaa välttämättä miettiä. Kuulisin mielelläni kuitenkin mielipiteitä ja kehitysehdotuksia annoksista, määristä ja ravinteista. Pyrin syömään nykyään enemmän kasviksia, eli lihaa on tarkoituksellakin vähän ruokavaliossa.

Aamupala: n 150g turkkilaista jogurttia, viitisen pähkinää murskattuna, banaani, mandariini ja kiivi mukaan paloiteltuna, kuppi teetä ja puolikas kuppi kahvia sekä pieni pala leipää voilla, juustolla, leikkeleellä, kurkulla ja salaatilla

Lounas: kaksi lautasellista bataattikeittoa (bataattia, porkkanaa, sipulia, valkosipulia, auringonkukan siemenöljyä + mausteet) ja kaverina ruokalusikallinen auringonkukan siemeniä, 100g raejuustoa ja kaksi näkkileipää juustosiivulla, jälkiruoaksi Ehrmannin suklaavanukas 200g

Jos on nälkä ennen illallista, niin syön vielä omenan välipalaksi

Illallinen klo 21 jälkeen: itse tehtyjä ranskalaisia ja papusalaatti (papusekoitus, omena kuutioituna, kirsikkatomaatteja, rucolaa ym. salaattivermettä, kurkkua) ja ehkä itse tehty kermaviilikastike tarvittaessa kaveriksi.

En tee fyysistä työtä eikä paljoa liikuntaa osu tälle päivälle. Mitä muuttaisit ja miksi? Syön usein kerralla vatsani täyteen, en jaksaisi syödä aina kolmen tunnin välein.