Jes! Painan 2 kg vähemmän kuin viikko sitten! Ja olo tuntuu paljon kevyemmältä =)

Keinot ovat olleet seuraavat:

- aamiaiseksi vain hedelmä, koska aiemmin söin monta leipää ja ehkä vielä jonkun makeankin kahvin kanssa. Sopiva näläntunne n. klo 11, jolloin on ruokatunti ja syön yleensä kevyen lounaan.

- 16-17 päivällinen, yleensä pastaa, ei paljoa perunaa. Pari leipäpalaa

- iltaisin (ei joka ilta edes) joku pieni " herkku" , esim. vaniljarinkeli.

- 50 min-1 tunti sauvakävelyä 5 kertaa viikossa

- Viikonloppuna tuli syötyä pizaa, karkkia ja sipsiä, peräti dippiäkin.



Olo on oikeasti paljon kevyempi, eikä housut purista ja ahdista koko ajan. Aiemmin söin itseni ihan täyteen, vaikka olin jo täynnä. Nyt osaan lopettaa ajoissa. Ja jätän lautaselle, jos en jaksa.

Nyt vaan pitää jaksaa jatkaa tätä linjaa. =)