Lue keskustelun säännöt.
Miksen halua käydä nukkumaan?
28.11.2014 |
Olen usein miettinyt, että onko mulla jokin alitajuinen syy välttää nukkumaan menemistä. Illat venyy aina jos vaan mahdollista. Nyt olen valvonut koko yön, kello tulee kohta kuusi. Väsyttää kyllä, mutten halua mennä sänkyyn. Olen 4-kymppinen ja aina kausittain on näin. Teen keikkatyötä joten sen puoleen vuorokausirytmillä ei niin väliä, mutta rassaa kun pitäisi olla "kunnollinen" ihminen ja mieluummin herätä kuudelta kuin kukkua yhä valveilla.
Tuntuu että jokin psykologinen vika on tässä takana muttei mulla mitään diagnoosia ole. Lievää masennusta voi nyt olla. Tulee turvaton olo kun menee sänkyyn. Aamulla/päivällä nukuttaisi vaikka miten kauan. Nukun helposti 12 tuntia putkeen. Herään aamulla ja käännän kylkeä, nukahdan uudestaan. Mutta illalla sänkyyn meneminen on tosi vaikeaa.
Onko kellään muulla vastaavaa? Miten tästä pääsee eroon?
Kommentit (5)
Pelkäätkö/ahdistaako ajatus uudesta päivästä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.11.2014 klo 06:07"]Juokset illalla 10km tai rehkit salilla 2 t niin eiköhän uni tule.
Minä olen jo töissä
[/quote]
Tää toimii monella. Mulla valitettavasti ei, vaan käyn pitkän aikaa lenkin jälkeen ylikierroksilla. Ja jos ap:n ongelma on se nukkumaan meneminen eikä unensaanti, niin ei taida auttaa :/
Jos nukkumaan mennessä alat miettimään asioita ja yrität välttää sitä? Itselle ainakin se hetki kun menee lepäämään ja odottaa unentuloa on juuri se kohta, jossa alkaa ajattelemaan sellaisia asioita mitkä päivällä/tehtäessä muuta pysyy loitolla.
Mulla ihan samaa...just mietin puoli kahdelta yöllä ääneen miehelle, että mikä meissä on oikein vikana...kun aina menee myöhään.
ollaan herätty jo, ennen seitsemää. Mies lähti töihin, minä alan ihan kohta uudestaan nukkumaan. Olen 47. Olen ihan aina ollut tämmöinen.
Juokset illalla 10km tai rehkit salilla 2 t niin eiköhän uni tule.
Minä olen jo töissä