Mista johtuu, etta nykyaan rasva keraantyy mulla mahaan eika pyllyyn ja reisiin. 2 raskautta ja ikaa 30+, onko vaikutusta asiaan?

Siihen auttaa riittävä yöuni, ei-kovin-kuormittava liikunta (raskas liikunta lisää kortisolia ja lisää vyötärölihavuutta), hiilihydraattien vähentäminen.

määrän lisääntyminen aiheuttaa " miestyyppistä" lihoamista eli rasvan kerääntymistä vatsan seudulle. Vyötärölihavuus on erityisen paha lihoamistapa, sillä se on merkki metabolisen oireyhtymän riskistä mikä taas sisältää mm. 2.tyypin diabeteksen, kolesterolimäärän ja verenpaineen nousun eli tekijöitä jotka aiheuttavat sydän- ja verisuonitauteja.

Vartalotyypistä kiinni, ei iästä.

Niiden säätely on taas monimutkainen juttu, johon liittyy mm. nukkuminen, ravinto, liikunta jne. Lihoamistapa ei ole myöskään kiinni iästä (aikuisilla).

Ennen rasva kertyi takapuoleen ja reisiin, nyt myös mahaan, johon ei ennen tarttunut mitään. Minkälainen lliikunta olis hyväksi? Teen juoksulenkkejä.

eli tosi hoikat reidet ja olematon peppu, mutta jos painoa kertyy, tulee kaikki masuun. Toisaalta sieltä nopein myös laihduttaa pois. Onkohan riskiä 2 tyypin diabetekselle ym. jos tällainen omppu pitää painon normaalilukemissa (164/55)?

Kun puhumme henkilöstä, joka on lihonnut, emme sano että hän on lihoanut vaan lihonnut. Me emme lihoa vaan lihomme. Lihoaminen-sanaa ei OLE!!!!! Se on lihominen.

Minä lihon

sinä lihot

hän lihoo

me lihomme

te lihotte

he lihovat



EI LIHOAVAT!!!!!!!!!!!!

Kyse ei ole siis painosta vaan rasvan sijainnista kehossa sillä se kertoo mikä lihoamisen aiheuttaa. Ikävä kyllä minullakin on taipumus keskivartalolihavuuteen ja joudun kamppailemaan sen kanssa, vaikka painoindeksi on jotain 23. Liikunta, oikeat ravintotottumukset sekä kunnollinen yöuni auttavat.

Bellavita myös sillä saralla turvallinen tuote.