Onko täällä personal trainereita paikalla??

Olen 22v ja oon treenannu epäsäännöllisen säännölisesti viim. puoli vuotta salilla. Raskailla painoilla 8-12 toistoo x 3 sarjaa. Salilla käyn 2-3krt vkoon. Mitat n. 166cm/56kg. Tavote etenkin saada alakroppaa ja peppua kuosiin eli pyöreemmäks. Oon kuitenkin treenannu mahd monipuolisesti koko vartaloa. Alakropas näkyykin selkeetä muutosta, mutta vatsan seutu tuntuu aina "pömpöttävän" vaikka normaalipainoinen olenkin. Vyötärö ja lantio suhde on joku 68/98 eli niin hoikka päärynä kun olla ja voi. Aina pömppö alavatsalla, ainoastaan yön jäljiltä "normaalikunnossa". Syön proteiinipitoista monipuolista ruokaa ja treenaan myös syviä vatsoja lankkua x 2krt vkossa. Kuinka useasti vatsalihaksia tulisi treenata ja millä liikkeillä että saisi sitä lihaskasvua myös sinne? Laihduttamiseen en koe tarvetta. Vai johtuuko tuo pömpötys vain vartalon mallista? Kun lantio on niin leveä verrattuna vyötäröön? Alla olevas linkissä hieman kuvaa minkä tyylinen vyötärö lantio ero on mutta kera pömppömaha ja pienempien tissien :D

https://www.google.fi/search?q=kim+kardashian+bear&client=ms-android-samsung&hl=fi-FI&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=aohGVIWuE-bqyQPV4oCYCQ&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=360&bih=615#hl=fi-FI&tbm=isch&q=kim+kardashia+pear+bikini