Lue keskustelun säännöt.
ei liikunta aina auta menkkoihin
17.07.2014 |
Mulla on aina tosi kipeä maha ja kramppeja kuukautisten aikaan, ja aina koitan lähteä lenkille. Ei vaan auta, tunnin lenkki on yhtä helvettiä kun maha on niin löysällä että melkeen pitää puskaan mennä ripuloimaan.
Sitten kun tulee kotiin kivut on miljoona kertaa pahempia.
Kommentit (8)
Siis kova liikunta minulla ainakin aiheuttaa (menkka)kivuissa pyörtymisen. Menkkakipuina kova liikunta voi tarkoittaa pelkästään ripeää kävelemistä. Pelkkä kävely ruuhkaisessa paikassa saa jalat pettämään alta. Sen sijaan esim. maaseudulla tai metsässä jos saa istuskella ja nauttia ilmapiiristä, saattaa hyvinkin olla parantava vaikutus joka saattaa kestää puolikin tuntia metsästä tulon jälkeenkin. Ilman särkylääkkeitä ei kyllä menkoista selviä! Äitini taas on ihan vastakohta - ei ole koskaan kokenut menkkakipuja. Niin se omena putoaa kauas puusta....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin, se ainainen neuvo, että liikunta auttaa kuukautiskipuihin... Ehkä se auttaa joihinkin hyvin lieviin kramppeihin, jotka tuntuu lähinnä pienenä pakotuksena alavatsalla, mutta jos krampit on mallia "kuukausittaiset synnytystuskat", niin ei auta ei. Minua ainakin oksettaa ja pyörryttää jalkeilla olo, jos kunnolla kramppaa, puhumattakaan suolenliikkeistä. Siihen ei auta kipulääkkeetkään alkuun, vaan pakko vain on muutama tunti kärvistellä.
No oisko kuitenkin endometrioosi kyseessä, kun noin paljon on kipua? Mulla auttoi aiemmin liikunta, mutta ei enää kun endo iski.
Mulla auttaa maastopyöräily tarpeeksi vaativassa maastossa. Ei voi keskittyä ku pystyssä- ja polullapysymiseen, siinä ennätä huomata ees kipuja. Muuten ei kyllä mullakaan auta, eikä kunta riitä olemaan 48 tuntia metsässä ryskämässä :D
Ei se liikunta välttämättä sillä hetkellä auta, vaan säännöllinen liikunta helpottaa jossain tapauksissa, esim mulla ittellä kivut helpotti, kun alotin urheilun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu, olen aina ihmetellyt sitä neuvoa, että liikunta auttaa! Mulla niin kamalat säryt ja vuoto, että kroonikkovaippa housussa täytyisi lenkille lähteä :/
Siellä sitten ankkamarssia taapertaisin, heh.
Ei todellakaan huvita mihinkään lenkille lähteä, jos yrjö ja ripulipaska lentää! Kuka noita neuvoja edes keksii, en ole kuullut keneltäkään että liikunta olisi helpottanut menkkakipuja, useimmat sanovat että enemmänkin pitää levätä ne pari ensimmäistä päivää ettei olisi niin huono olo.
No älä lähde aina väkisin sinne lenkille? Mullakin on maha niin kipeä että hyvä kun pystyn seisomaan ilman että tuskanhiki valuu, ja vaikka särkylääkkeillä saan kipua lievitettyä, ei tulisi mieleenkään lähteä mihinkään lenkille vaan otan ne pari ekaa päivää ihan suosiolla taukoa liikunnasta. Lepo on joskus ihan ok.