Lue keskustelun säännöt.
Kuntoilija, kuinka pitkiä kävelylenkkejä teet? (km)
Kommentit (19)
[quote author="Vierailija" time="02.03.2014 klo 15:17"]
3-10km
[/quote] En ole ap. mutta asia kiinnostaa, ja lisäkysymyksenä siis vielä, kuinka usein?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja monta kertaa viikossa? Eli paljonko kertyy kilometrejä esim viikossa?
-ap-
Kävelylenkkejä pari kertaa viikossa, 10-15 km
En tee kävelylenkkejä, ainoastaan kaupassa käyn kävellen, ellen pyöräile. Lenkit hoidan hölkäten tai juosten.
t. kuntoilija
Juoksen 4 10km ja 1 20km lenkit viikossa, yhteensä siis viisi ja 50 km.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.03.2014 klo 15:30"]Juoksen 4 10km ja 1 20km lenkit viikossa, yhteensä siis viisi ja 50 km.
[/quote]
Öö, siis varmaan yht. 60km tarkoitat :)
Kävelen kovilla pakkasilla, helteillä ja nyt flunssan jäljiltä, muulloin juoksen ja pyöräilen. Arkilenkki on n. tunnin pituinen, kävellen matkaa on 6½ km, viikonloppuna enemmän. Käyn n. 5 kertaa viikossa lenkillä, mutta kilometrit vaihtelee tosi paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2-10km, 21 kertaa viikossa.
Yleensä lenkit jakautuvat niin että 2km lenkkejä tulee 14 viikossa ja 5km+ tulee 7 viikossa. Olen koiranomistaja.
En tiedä kilometreissä, mutta arkisin kävelen 45 min- 1h 15 min ja viikonloppuisin vähintään 1h 30 min - siis per päivä. Koiriem kanssa ja yleensä metsäisessä maastossa, ei asfaltilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Arkipäivinä ainoastaan kävelen töihin 8 km yhteensä ja sitten salille tai asioille, mistä tulee 2 km lisää, eli arkiliikunnassa tulee kävelyä niin paljon, etten enää kävelylenkkejä tee erikseen. Mutta viikonloppuisin teen 2-3/lenkkiä päivä ja pituudet vaihtelee sään mukaan, vähintään 3 km aina, useimmiten 5 tai 6 km, kun minulla on kolme eri kierrosta, mitä kiertelen. Tuon lyhyen lenkin teen jos keli on huono. Talvella korvaan toisen kävelylenkin hiihtämisellä ja talvella saatan arkenakin käydä hiihtämässä. Hiihtoladun varteen on matkaa kilometri ja sen kävelen.
12 ei aina kävele, juoksen toisinaan. Useimmiten kuitenkin kävelen, kun mulla ei oikein juoksu sovi selälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10km aamulla ja sitten vielä 15km iltapäivällä 6 kertaa viikossa
Oon Sanna 38, kävelin elämäni pisimmän matkan, 18 km. On tää huikee. Pääseekö guinnesiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oon Sanna 38, kävelin elämäni pisimmän matkan, 18 km. On tää huikee. Pääseekö guinnesiin?
Jos ikä ois 83 ja matka ollut 81 km, pääsisit uutiseksi.
Miten kukaan N35 sarjasta kehtaa edes kertoa kävellessä vaivaiset 18 km?
pitää olla runsaasti keltaista päässä.
5-8 km keskivertopäivänä, viikonloppuisin usein enemmän. Ennen kävelin joka päivä, nykyään treenaan voimaa 3 kertaa viikossa ja niinä päivinä tulee vähemmän käveltyä.
N 7-8km. Käyn pidemmällä lenkillä yleensä la ja su. Muuten käyn 3-4km koiralenkkejä arkisin. Askeleita tulee myös töissä hyvin.
Lyhyempi on yleensä noin 6km, joskus kilometrin parin lisäkoukkaus tuohon päälle. Pidempi 9-15.
En kyllä kutsu noita palautumiseksi. Menen lujemmat lenkit pyörällä kun polvi ei tykkää hölkästä.
3-10km