Vieläkö joku karppaa?

Se nyt on jo kauan tiedetty ettei se tyydyttyneen rasvan yletön naamariin mättäminen ole hyväksi sydän- ja verisuoniterveydelle, mutta kun tätä ei suurehko osa väestöstä ole uskonut, niin nyt nähdään seurauksia sitten...



Mulla lisäksi omakohtainen huomio tuttavapiirin karppaajista: monella jotenkin iho muuttuu harmahtavaksi ja ulkoasu vähemmän terveeksi kun pidempään karppaavat. Oon joskus kuunnellut kun tällainen sairaalloisen harmaa tyyppi paasaa kuinnka ennätyksellisen hyvä olo hänellä on karppauksen myötä ja ihmetellyt että ahaa, mahtaako olokaan kestää kun alkaa ulkonäkö jo rapistua...

7v olen karpannut, tosin syön aika vähän rasvaa.



55kg nainen elää aika vähillä kaloreilla, vaikka jonkun verran urheilenkin.



Mutta juu, vielä joku karppaa :)

Mitäs minä NIIIIIN sanoin.



Hiilareitten vähentäminen on varmaan ihan fiksua, jos sen tekee oikein. Mutta kun tälläkin palstalla (ja omassa tuttavapiirissä) on niitä, joille karppaus tarkoittaa voi-kerma-muka-pekoni-kinkkusuikale-kebab -ruokavaliota, josta on karsittu pois kaikki "hiilarimättö" mm. hedelmät. Ja ajatuksena, että mitä enemmän rasvaa, sitä terveellisempää!!

mieleen. Luuletko että joku tilaa toistamiseen taholta joka antaa negatiivista palautetta?

mieleen. Luuletko että joku tilaa toistamiseen taholta joka antaa negatiivista palautetta?

5834 suomalaista osallistui Kansalliseen FINRISKI 2012 -tutkimukseen

Tänä keväänä tehdyn tutkimuksen kenttävaihe on nyt päättynyt. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos keräsi tässä terveystutkimuksessa tärkeää tietoa suomalaisten terveydestä, elintavoista ja kansantaudeista.

Tutkimus tehtiin viidellä eri alueella Suomessa. Siihen kutsuttiin postitse 10 000 satunnaisotannalla valittua 25–74-vuotiasta henkilöä.

Tietoa kerättiin kyselylomakkeilla, terveystarkastuksen yhteydessä tehtävillä mittauksilla, verinäytteistä tehdyillä laboratorioanalyyseillä sekä valtakunnallisista rekistereistä. Tuloksia käytetään epidemiologisessa tutkimuksessa, terveyden edistämistyössä ja terveyspoliittisessa päätöksenteossa.

Tmmi-huhtikuu, eihän tuolloin enää kukaan karpannut, se oli jo mennyttä aikaa ja vanhanaikainen trendi.

saada tietää tutkimuksesta, että millä ruokavaliolla olleilla se kolesteroli oli koholla. Nythän siitä ei puhuta mitään, vaan sanotaan että on yleisesti noussut kuten kovan rasvan käyttö. No onko noussut kovan rasvan käyttäjillä vai muilla???



Ja juu, karppaan, ei kolesteroliongelmia vaikka voita mätän.

karppaa edelleen kuin karppaajia oli vaikka vuonna 2009.

Ei se karppaus mikään uusi juttu ole, mitä nyt oli vähän aikaa muodikasta ja vain ne muotidiettaajat juoksee seuraavan trendin perässä.



Itse aloitin jokunen vuosi sitten kun googlailin mistä hiven- ja ravintoaineista perunasta ja leivästä kieltäytyvä taaperoni jää paitsi. Aika nopeasti tuli huomattua, että eipä häneltä jää puuttumaan mitään tärkeää ruokavaliosta :) Sillä tiellä ollaan edelleen, vaikkei kovin tiukkapipoisesti. Lähinnä syödään itse aidoista raaka-aineista tehtyä ruokaa ja jätetään suurin osa teollisista jalosteista kauppaan.

ei nosta kolesteroliarvoja

niihin, jotka poimivat asiasta vain sen, että syödään voita ja pekonia, jätetään pois rehut ja viljat.



Kyllä asiantuntijat ovat ihan aiheellisesti huolissaan karppausmuodin sivuvaikutuksista, siis niistä ihmisistä, jotka eivät oikeastaan itse perehdy asiaan, uskovat vain kylillä kuultuja juttuja. Ja joille "virallisterveellinen ruokavalio" on kirosana ja kaikki pitää tehdä juuri päinvastoin niitä ohjeistuksia.



Siemeniä, pähkinöitä, monipuolisia vihanneksia, kalaa jne jne ei näiden tampiokarppaajien lautasella näe, vaan nimenomaan voissa paistettua pekonimunakasta ja juustoraastetta, päälle täysmaitoa.

mutta hitaat jatkaa. Fiksummat (kuten mä) tuhoaa munuaisiaan protaamalla, ja kaikkein fiksuimmat ovat kasvissyöjiä ja kärsivät vakavasta protskuvajauksesta ja näivettyvät ennen aikojaan raihnaisiksi, heikoiksi zombeiksi.



"On niin monta tapaa syödä väärin."

MINÄKÖ muka enää karppaisin, daa-a!

Minun muotidiettini ei ole edes karppauksesta seuraava vaan siitä seuraava -se tulee muotiin vasta 2014!

Ja mä elän niinku nyt jo sitä laifstailii, tiettex?

Hiukka mä olen niinku trendien eturintamassa.

Oottex kateellisii?

Karppasin jo vuosikausia ennen tätä onnetonta boomia, enkä näe mitään syytä lopettaa, vaikka karppaus -onneksi- on jo mennyt muodista. Nämä boomi-karppaajat eivät ikinä sisäistäneet, mistä on kysymys. Ei siis voin, kerman ja läskin ylenmääräisestä syömisestä, vaan viljatuotteiden ja perunan poisjättämisestä. Ja ne korvataan vihanneksilla, ei rasvalla.



Muuten olen sitä mieltä, että voi (kohtuullisesti käytettynä) on margariineja terveellisempää. Tämä uusin voin vastainen kannanotto haiskahtaa vahvasti margariini-ja lääketeollisuuden lobbaukseslta.

olen päätynty ruokavaliooni vain ja ainoastaa kuuntelemalla kroppaani ja oloani ja koska tämä sopii minulle ja moni ongelma poistunut, niin olen tyytyväinen.

Moniko OIKEESTI noudattaa jotain THL:n suosituksia? Ämmät vetää sipsiä, hampurilaisia, pizzaa ja kaljaa, vaikka tie mitkä tutkimukset on todenneet ettei ne ole terveellisiä?

TUTKIMUKSESSA EI OLLUT PELKKIÄ KARPPEJA VAAN IHAN TAVALLISIA LAUTASMALLIN MUKAAN SYÖNEITÄ MYÖS!



Nyt vittu oikeesti...olen vain peruskoulun käynyt ja osaan silti lukea. 90% mammoista höhöttää täällä, kun "karppaajat kuolee"...vaikka missään ei sanottu, että pienen vähemmistön (Suomessa alle 10% karppaa!) syömiset olisivat vaikuttava tekijä valtaväestön (yli 90%) surkeisiin veriarvoihin.

Rasvana kuitenkin oliiviöljy / rypsiöljy. Lihatuotteet mahd. vähärasvaisia, paljon kasviksia ja salaatteja. Kaurapuuro ja ruisleipä kuuluu päivittäiseen ruokavalioon.

Valkoisia jauhoja ja sokeria en tarvitse mihinkään. Pastaa tai riisiä en kaipaa lautaselleni. Perunaa syön ehkä kerran viikossa.

Voin oikein hyvin, eikä kolesteroleissani ole valittamista.

TUTKIMUKSESSA EI OLLUT PELKKIÄ KARPPEJA VAAN IHAN TAVALLISIA LAUTASMALLIN MUKAAN SYÖNEITÄ MYÖS!

Jos on kymmenen ihmistä jotka ei karppaa ja joilla on kole viiden pintaan, ja yksi karppi jolla on kole kymmenen pintaan, niin jo se yksi karppi riittää nostamaan keskiarvoa puolella prosentilla.

Rypsiöljyssä on omegakutosta liikaa, joka edistää kehon tulehdusta. Jopa Hesari uutisoi tästä jonkin aikaa sitten, oliiviöljyn eduksi (jossa taas on omegakolmosta). Karppaukseen ei kuulu iso osa viljatuotteista, kevyttuotteet ja low fat-tuotteet eivät ollenkaan. Valitaan aitoja, rasvaisia raaka-aineita koska energiantarve tyydytetään pääosin rasvalla.

eli en syö makeisia ja leivonnaisia. Leipää teen itse, lähinnä tummaa ja siinäkin hiilarit pitkäkestoisia.

Käyttämänio hiilihydraatit otan lähinnä tummista vihanneksista ja syön hedelmiä ja marjoja.



Aikasemmin syön eineksiä ja pikaruokaa aika paljonkin. Laukussa oli aina suklaatia ja pastilleja. Karkkia meni tosi paljon.

Kahvileivät oli jokapäiväistä ylellisyyttä.

Mehuja ja limsaa, sitä kului.

Eli söin niinkuin suurin osa suomalaisista syö.

Sen verran valaistuin, että aloin tekemään kaikki ruuat itse. Vaihdoin makeat välipalat hedelmään / marjarahkoihin jne. Sokerin käytön olen pikkuhiljaa jättänyt kokonaan-

Sokeri mitä saan, tulee hedelmistä ja vihanneksista, en siis lisää sitä mihinkään-



Vointini on mitä mainioin. Paino pysyy hienosti hallinnassa. Kolesteroli-arvoni olen mittauttanut nyt 2 vuoden aikana 2 krt ja ne on loistavat.

Käytän tietenkin rasvaa, mutta hintsusti kuten aikasemminkin. Ei mitään rasvaa jäljittelivä valmisteita, vaan pieni hippu oikeaa voita tai öljyjä.

Voin suositella kaikille. En oikeasti usko, että jos söisin entiseen malliin, olisin näin terve.

Karppauksella on negatiivinen sointi, mutta järkikäteen ja hyvä tulee

kyllä karppaa, ja on karpattu jo vuodesta 2001, ja kaikki arvot kohdallaan.