10v univaikeudet

Ompa kurjaa, varmasti todella voimaton olo, kun haluaisi toisen vain saavan nukuttua!



Millainen huone/sänky hänellä on? Yritän vain hahmottaa tilannetta, vaikken mikään ekspertti olekaan...



Asutteko kerrostalossa? Mihin aikaan teillä lapset menee nukkumaan? Tuskin koko korttelia saatte hereille, ja voihan sitä laittaa vaikka lapun rappukäytävään, että Pahoittelet mahdollista häiriötä, unikoulu käynnissä.



Jossain vaiheessa kuitenkin lapsi nukkuu väkisinkin. Mielettömään uupumukseen tms. Millainen herääminen sitten on?



Muistan lukeneeni joskus jonkun lapsen pelänneen nukahtamista, koska oli kuullut, miten vanhat ihmiset "nukkuvat pois" kun kuolevat, eikä halunnut itselleen samaa.



Katsooko lapsi paljon tvtä? Olisiko sieltä jäänyt joku pelko?

teidän kannattaisi pyytää pääsyä jatkotutkimuksiin, jotta voitaisiin sulkea pois mahd. fyysiset sairaudet.



Sitä ennen kannattaa kokeilla kaupasta saatavaa ns. yömaitoa - se on yöllä lypsettyä, ja siinä on unihormoni melatoniinia.

psyykkisen puolen hoitotahoon, jollei lapsi teille osaa kertoa syytä, ehkä jollekin toiselle osaa avautua niin, että se syykin löytyy, jolloin sitä syytä voidaan hoitaa.



Esim. onko ihan varmaa, ettei lasta kiusata koulussa?

Myöskin 10-vuotias, vaikeudet alkoi viime talvena. Jälkikäteen ajatellen on pikkuvauvasta asti ollut meidän lapsista levottomin nukkuja. Olen huomannut joitain juttuja, joista on apua. Eli jos on ollut illalla rankat treenit, kannattaa ennen nukkumaanmenoa kunnolla rauhoittua, esim. sauna / kylpy, rauhallinen satu jne. Satu kyllä luetaan joka ilta... Sitten, jos ei ole päivän aikana ulkoillut, ei takuulla nuku. Eli ulkoilua joka päivä mahd. paljon ja varsinkin illalla. Meidän lapsia on tosi liikkuvainen ja energinen, eli tarvitsee tosi paljon liikuntaa, että nukkuu kunnolla, tyyliin 4-5 tuntia päivässä. Ei tv:tä ja pelejä illalla eikä muutenkaan kuin max. tunti päivässä. Läksyt pois heti kun niitä tule, ettei tarvitse huolehtia. Meidän lapsi on kova huolehtimaan yleensäkin ja on korostettu sitä, ettei hänen tarvitse huolehtia vaan vanhemmat kyllä huolehtivat, että asiat hoituu. Ei nämä aina auta, mutta ainakin pääsääntöisesti. Yömaitoa on kokeiltu, ei vaikutusta.

Paljon ap sun lapsi nukkuu yöllä? Eli monelta nukahtaa ja monelta herää noin keskimäärin? Mun 10-vuotiaalla on välillä myös ollut nukahtamisvaikeuksia mutta tällä hetkellä tilanne on hyvä. Poika menee joka aamu klo 8 kouluun, joten rytmi on aina sama. Hän nukkuu noin 21.30-7.00. Eli enempää ei tarvi unta. Jos yritetään paljon aikaisemmin nukkumaan niin alkaa nukahtamisvaikeudet. Unen tarve on tosi yksilöllistä.

Jotain lastenkasvatusohjelmia katsoneena voisin miettiä...hmmm



Onko lapsella rutiineja? Onko päivissä selkeä rytmi?



Miten koulu sujuu, onko kavereita? Onko harrastuksia? Onko lapsi muuten terve?



Onko perheessä muita lapsia? Missä lapsi nukkuu?



Mitä olette kokeilleet? Itse olin pelokas lapsi, ja möröt pelottivat, mutten uskaltanut kertoa vanhemmilleni, kun ei minua "uskottu", naurettiin vain. Miten monta vuotta ala-asteella mahdoin tehdä yksinäni itsekeksimiäni taikaloitsuja, ettei mörkö sängyn alla tappaisi minua, miten monesti rukoilin jumalalta läpi kaikki sukulaiset ja kaverit, ettei heille tapahtuisi mitään ++ pakko-oireista.



Onko huoneessa jotain pelottavaa? Yövalo, puhtaat petivaatteet, tuuletettu huone. Olisiko mahdollista vaikka nukkua toisen vanhemman kanssa patjalla lattialla. Keskustelisitte nukkumisesta. Olisi rauhalliset iltarutiinit, ehkä rauhallinen satu. Mietittäisiin mukavia, ja keksittäisiin yhdessä keinoja, mitä voi käyttää jos ei väsytä.



Lapsista mitään oikeasti tietämättä, miten pitkälle 10v osaa laskea? Äiti aikanaan opetti, että pitää laskea hitaasti niin pitkälle kuin osaa, ja aloittaa alusta :D se on niin tylsää, että nukahtaa.rentoutumisharjoitukset, missä ensin jännitetään varpaat, sitten rentoutetaan. käydään kroppaa läpi. sitten voi vaikka mielessä matkata jossain suosikkipaikassa.



toki jossain kasvatusohjelmassa on myös "tough love". Lapselle kerrotaan ajoissa, että tästä yöstä lähtien pitää nukkua omassa sängyssä. Ostetaan vaikka uusi tyyny sitä juhlistamaan. Iltarutiinit, ja sitten muksu sänkyyn. "Hyvää yötä, nyt on aika nukkua." Siitä sitten valo pois, ovi kiinni. Jos/kun lapsi nousee, asiaan ei reagoida muuten kuin ohjaamalla lapsi sänkyyn. Ekalla kerralla voi tokaista "nyt nukkumaan". Ei huutamista, ei juttelua, ei perusteluja. Lempeästi ja määrätietoisesti. Kolmannella kerralla "öitä". Ja siitä eteenpäin ei mitään, lapsi vain saatetaan sänkyyn. SIITÄ EI SAA SORTUA. Vaikka koko yö menisi.



nukkuminen on tärkeää

Hyviä kysymyksiä esitit.



Nyt taas koulun alkaessa päivärytmi on selkeä ja rutiinit ovat samat. Univaikeudet alkoivat jo viime talvena, joten kesän löysemmällä päivärytmillä ei ollut asiaan mitään vaikutusta.



Perheessä on myös muita lapsia, ja heillä ei ole ongelmia nukkumisen kanssa.



Lapssi on todettu terveeksi, sai kesällä nukahtamiseen miedon unilääkkeen, ei apua.



Nukkui ennen omassa huoneessa, nykyään vähän missä sattuu. Yleensä meidän välissä.



Kokeiltu on viereen ottamista, palauttamista omaan sänkyyn, iltasadun lukemista, sänky on uusittu petivaatteineen, tuuletettu, vaihdettu lakanat joka ilta, yövaloa, ovien aukijättämistä, mörköjen häätämistä, lampaiden laskemista, rauhallista musiikkia, annettu itkeä, hyssytelty jne. Mikään ei tunnu auttavan.



Viimeistä vinkkiäsi on harkittu, mutta lapsi todellakin itkee kokoajan, eikä aivan hiljaa. Joten hieman arveluttaa valvottaa koko korttelia.

Meillä 10v.poika nukahtaa joskus 10-10.30 sit nousee 1-3 kertaa sänkystä joka ilta joskus yöllä huutaa että pelottaa.Aamulla kun herää heti kännykkä kädessä ja pelaa.Sitä toistuu heti koulun jälkeen koko päivän pelaa.Olen mieheleni puhunnut et pitäisi ottaa puhelimet tietokoneet pois et nukkuisi hyvin ja tekisi heti läksyt koulun jälkeen.Mutta mieheni on sitä mieltä ei niitä kannata ottaa pois.Kertokaa mitä pitäisi tehdä?

Mitä mietoa nukahtamislääkettä lääkäri määräsi lapsellesi? Tuon ikäiselle lapselle on ihan turvallista antaa melatoniinia n. puoli tuntia ennen nukkumaan menoa. Lääkäriltä saa tarvittaessa reseptin, vaikka sitä saakin ilman reseptiä apteekista. Melatoniini on elimistön oma hormoni, joten varsinaisesti ei ole kyse lääkkeestä.
Iltasatu, pitkäkin sellainen voi olla tärkeä ja toimiva lapselle. Ottakaa sekin käyttöön, jos ei vielä ole. Myös lämmin suihku ennen nukkumaanmenoa rauhoittaa ja rentouttaa. Kovasti tsemppiä, uniongelmat ovat tosi ikäviä kaiken ikäisillä.

Oisko joku lähipiirissä käyttänyt hyväksi...

Kiusaaminen voi tehdä tällaista lapselle. Psykologin puheille ajoissa.

Voi mikä provo oikeasti huolestuttavasta aiheesta. Ekat kuusi viestiä samalta kirjoittajalta.