jos on ahdistunut ihan syystä, esim työttömyyden

esim. aikaa harrastuksille, perheelle, kodille...



Teet tietyn suunnitelman milloin ja miten haet töitä. Suoritat joka päivä velvollisuutesi ja sen jälkeen voit viettää vapaa-aikaa kuten muutkin ihmiset.



Ulkoile, liiku, tapaa ihmisiä.

sitä voi yrittää, kuten alla on kuvattu, yrittämällä keksiä siitä jotain hyviä puolia. Ja työhaun tai muiden "ratkaisuyritysten" lokeroiminen omaksi osakseen päivää, autta myös. Silloin ne on hoidettu kun ne on hoidettu ja lopun päivää voi olla vapaalla, koska Tämän Päivän Työt on tehty,v aikka koko homma (työn saanti, sairaudesta paranemine, tms) ei olisikaan vielä ihan kokonaan ratkennut.



Toisaalta homman pohjalla on myös se yksinkertainen toteamus, että tilanne on mikä on, ja sen parantamiseksi voi tehdä vain rajallisen määrän asioita. Aina ei mene niin kuin haluaisi, eikä nytkään, mutta silti siitä selvitään - tästäkin. Kun osaa nähdä, että selviää, jaksaa ehkä jo miettiä niitä tilanteen hyviäkin puolia.