Lue keskustelun säännöt.
Olen laihtunut 10:ssä päivässä 5,5 kg
18.08.2012 |
En olisi ikinä uskonut! En ole moneen vuoteen saanut laihdutetuksi, vaikka olen yrittänyt.
Nyt vaaka näytti niin paljon, että suutuin itselleni! Ajattelin, että syön jonkun aikaa pelkkiä kasviksia ja kokeilen, mitä tapahtuu.
Heti ensi päivistä paino alkoi laskea, ja on nyt laskenut mielestän huimaa vauhtia.
Olen syönyt enimmäkseen tomaattia, porkkanaa, kurkkua, salaattia ja veteen keitettyä kaurapuuroa. Juomana vesi ja piimä. Kahvia olen juonut. Nyt muutamana päivänä olen syönyt myös ruisleipää ja laittanut salaatin joukkoon mm. tonnikalaa.
Mutta olen ihan ihmeissäni. Sen itselle suuttumisen jälkeen olen päättänyt, että en mässytä enää karkkeja enkä pullaa tms. Kasvikset ovat maukkaita, ja tomaatti varsinkin ihanaa syödä!
Kommentit (6)
Minusta noissa ruuissa ei ole paljoa valittamista. Lisää vaikka kananmunaa ja lihaa/kalaa proteiinin saannin turvaamiseksi ettei lihas turhaan häviä. Rasvan pitäisi palaa laihdutettaessa, ei lihasten.
Kauden marjoja ilman sokeria ja omenaa tms. matalampihiilarista hedelmää myös.
T. ravintoasiantuntija
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minusta noissa ruuissa ei ole paljoa valittamista. Lisää vaikka kananmunaa ja lihaa/kalaa proteiinin saannin turvaamiseksi ettei lihas turhaan häviä. Rasvan pitäisi palaa laihdutettaessa, ei lihasten.
Kauden marjoja ilman sokeria ja omenaa tms. matalampihiilarista hedelmää myös.
T. ravintoasiantuntija
sekö, että on syönyt tonnikalaa tomaatin, kurkun ja porkkanan lisäksi?
Ei kovin monipuoliselta tunnu , toki menee muutaman päivän.
Taidat olla enempikin vähähiilaristen dieettien asiantuntija:)
Lihas- tai rasvamassaa oot menettänyt ehkä kilon tai pari, mutta todennäköisesti nekin tulee tuplana takaisin kun alat mättää entiseen malliin.
Kun aattelin, että on liian nopsaan lähtenyt. Mutta toisaalta, jo muutamassa päivässä lähti mielestä se ruuan himo tai koko ajan syömisen ajatteleminen.
Aattelin, että tämä tuntuu hyvältä nyt ja antaa läskien mennä, jos vihdoinkin on mennäkseen.
Niin, kalaa pitää muistaa syödä kyllä, vaikka ei niin tee mielikään. Proteiinia saan toivottavasti piimästäkin jonkin verran.
-ap
Miksi alkaisin, kun tavoitteenani on pudottaa painoa ja liikkua, lopettaa sokerin syönti.
Sitä paitsi, miksi on niin vaarallista, jos lihastakin vähän lähtee? Saahan sen takaisin.
noilla eväillä. Onnea kuitenkin ja tsemppiä ruokavalion monipuolistamiseen.