Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Juoksijat/hölkkääjät! Olis kymysys sykkeistä taas.
06.04.2012 |
Eli seuraatteko sykkeitä lenkillä? Millaisilla sykkeillä juoksette? Pystyttekö pitämään sykkeen noin 130 tietämillä juostessa (tai hölkätessä)?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
eikä lenkki tunnu hyvältä. Normaalilla lenkillä pyrin pitämään sykkeen keskimäärin 135-145 välillä, joskus juoksen nopeampaa, silloin keskisyke on ehkä n. 150. Pyrin siihen, ettei syke ole kuin hetkellisesti yli 160.
Olen jo 45 v, enkä mikään huippukuntoinen, vaan ihan tavallinen kuntoilija. Normaalilenkki on n. 8 km, pitkä 12 km.