Älyttömästi liikuntaa ja tarkka ruokavalio; kuinka nopeasti tuloksia?

Kolmisen viikkoa sitten alkoi löysän-/läskinkarkoitus- sekä liikuntavimma. Päivittäin liikuntaa noin 2 tuntia, lajeina nopeaa uintia, reipasta kävelyä, juoksua, kuntosalia ja sulkapalloa. Syömisistä pois leivonnaiset, sipsit, karkit, limsa, pizza,roskaruoka. Kasviksia ruokavalioon selvästi enemmän. Paino aloittaessa 69 kg, pituus 170 cm. Koskahan olen tätä vauhtia lähes jumalainen beibe???(,minkälainen olin vielä alle 32-vuotiaana, kun painonikin vaan 54 kg)? Nyt riittäisi painoksi siinä 59-60 kg:n paikkeille,muutamassa viikossa pudonnut pari kiloa tuosta 69:stä.



Ehdotuksia kiinteytymisen ja painonpudotuksen nopeuttamiselle?