Kuinka usein käytte viikossa kuntosalilla?

Neljän lapsen äitinä saan lisäksi paljon liikuntaa vaunukävelyillä pihapeleissä jne.

tällä hetkellä korkeintaan 1-2 kertaa. On menossa sellainen kausi, ettei nappaa salitreeni. Jos mitään muuta ei ole tarjolla niin silloin meen salille. Muuten oon tehnyt lihaskuntoa bodypumpissa tai kiertoharjoittelutunnilla.

Mutta kun pääsen jatkamaan, minulle sopi tahti 5x viikossa. 4 päivänä käyn läpi lihasryhmät ja viidentenä on pelkkä aerobinen treeni. Kuudennen päinkin saan tehdä, mutta yksi välipäivä pitää olla.



Muutn en harrasta kuin lasten kanssa uimahallissa käymistä.



Olen iso Iita 105kg

Lenkkeilen ja uin.