Väsymys/masennus - mikä auttaisi olooni?

Hei. Asun kaksin lapseni kanssa. Olen jotenkin väsynyt. Väsymys ei johdu lapsestani, koska hän on jo kakkosluokkalainen, ja monessa asiassa itsenäinen. Muutenkin helppoluonteinen, ollut aina.



Elämässäni on sattunut vaikka mitä, joten en toisaalta ihmettele väsymystäni, mutta harmittaa kun en jaksa mitään ja makaan vain sohvan/sängyn pohjalla. Ihme kyllä, lapseni ei ole ihmetellyt mitään, leikkii vain tyytyväisenä.



Olen nyt maannut perjantai-illasta sängyssä. Joka päivä ollut koneella jonkun verran, ja kaupassa kävin kerran. Opiskelen yliopistossa, joten jäin tänään kotiin, meillä kun ei ole läsnäolopakkoa.



Jos lastensuojelusta tms tulisi tänään tänne meille porukkaa, ottaisivat varmaan lapseni pois. Eteisen lattia täynnä vaatteita, makkarissa myös, sängyt petaamatta, lapsen leluja ympäri kämppää, eiliset pestyt pyykit koneessa, tiskikone myös täynnä pestyjä astioita, ja tiskipöytä täynnä likaisia.. :( Yleensä olen siisti, ja nytkin koko ajan mietin, mistä aloittaisin, en vain saa aikaiseksi aloittaa!!



Unen puutteesta ei olotila voi johtua, olen nukkunut niin paljon, eilen menin kymmeneltä nukkumaan, tänään heräsin 7 aikaan laittaa lapsen kouluun ja sit takas nukkumaan, noin puoli tuntia sitten nousin.



Liikunta ehkä auttaisi, mutta en vain saa itseäni ulos liikkumaan.. :(