Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko sillä, jos jättää herkut pois arki-iltaisin
03.11.2010 |
ja syö vain yhden lämpimän aterian päivässä ja korvaa joko lounaan tai illallisen salaatilla? Lisäksi vähentää hiilihydraattien saamista. Lisäksi yrittää kuntopyöräillä 30 min ennen aamiaista.
5 kg pitäisi saada siis pois, ja tällaisia suunnitelmia minulla...
Kommentit (4)
kaksi lämmintä ateriaa päivässä (pitää irti herkuista kun ei ole nälkä), kävelyä tunti-pari päivässä.
Näin olen saanut 16 kg pois vajaassa vuodessa. Nyt pitäisi vielä saada vajaat 10 kg pois. Mutta pikkuhiljaa, onhan ne kilot tulleetkin pikkuhiljaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikken niitä edes mielstäni kovin paljon syönyt. Muuhun ruokavalioon en tehnyt mitään muutoksia (se oli jo ihan ok). Liikuntaakaan en lisännyt, mutta sitä harrastin säännöllisesti jo ennestään. Lähtöpaino oli normaali.
Viikonloppuisin herkuttelin ja herkuttelen edelleen. Ruokaa syön niin paljon, etten ole nälkäinen. Ei tee mieli herkkujakaan. Paino on pysynyt siitä asti (muutaman vuoden) samoissa lukemissa.
5 pv viikossa, ei sokeria, eikä alkoholia. Lähti pysyvästi 5 kg.
Viikonloppuisin menee pitsaa, hamppareita ja pullo punaviiniä.
Turha lähteä mihinkään korvauslinjalle. Tavallista ruokaa pienempinä annoksina.