Millainen on luontainen unirytmisi? mistä mihin asti nukkuisit

Mä en tarvitse kovin paljon unta, joten kaikki univelat kuitattua, se olisi ehkä 01-07.

eli n. 01-02 nukkumaan ja herätys 9-11 välissä. Harmi vaan, ettei oo sattunu tähän rytmiin sopivaa työtä vielä tähän mennessä..vuorotyön uhri kun oon :D

ja herätys kymmenen-kahdentoista aikoihin. Jos oikein väsyttää, niin voisi nukkua vaikka puoli kahteen. Näin syyslomalla on luksusta kun saa valvoa ja nukkua myöhään. kroppa tykkää ja rentoutuu kunnolla.

eli 21-05 ja nuo ovatkin nukkumaanmeno ja heräämisaikani. Tosin joudun heräilemään muutaman kerran yössä lasten takia, luultavasti nousisin ylös vielä aiemmin, jos noita yöheräämisiä ei olisi. Joskus, kun valvon yöllä parikin tuntia saatan nukkua älyttömän pitkään, jopa kuuteen asti.

rakastan nukkumista.

10 tuntia on minun unentarpeeni. Ei tuo toteudu kuin vapaapäivinä..

Näin mä käytännössä nukunkin nyt ä-lomalla; ihanaa!!

eli n. 01-02 nukkumaan ja herätys 9-11 välissä. Harmi vaan, ettei oo sattunu tähän rytmiin sopivaa työtä vielä tähän mennessä..vuorotyön uhri kun oon :D

heräisin 10-12

Siihen se aina lomilla luonnostaan menee...

Noin 01 nukkumaan ja herääminen 09-10 maissa. Juu, ei löydy tällaista työtä, joten meninkin takaisin opiskelemaan. Eipähän ole pakko nousta aikaisin jos ei halua.

ja heräisin 12 aikoihin. nyt lapsen myötä muuttunut kivasti pakolla 00-06 sisältäen 2-3 herätystä.. jep! väsynyt olen !

Eipä ole juuri mahdollisuuksia oman rytmini mukaan elää, niin siksi voin vain arvailla.

8-10 on herätys.

Jos saan nukkua niin, ettei mikään häiritsisi, niin se kahdeksan tuntia on ihan sopiva.