Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitenkä sitä pääsisi tästä lenkille? Sää vihdoinkin vähän parani mutta
17.06.2009 |
ruokailusta on jo kolme tuntia aikaa, saattaa voimat loppua kesken jos lähden syömättä lenkille. Jos taas syön jotain nyt, pitää ensin odotella ennen kuin voin mennä lenkille ja sitten saattaa sää olla taas huono, ja kellokin niin paljon etten ehdi enää.
Voi pahus näitä säitä, hyvällä säällä ei tule tällaisia ongelmia kun voi mennä milloin vaan itselle sopii. Nyt pitää koko ajan kytätä sataako vaiko eikö. Sateessa ei pitkät lenkit houkuttele, varsinkaan kun on näin kylmäkin :(
Kommentit (4)
pakko syödä kuitenkin vähän jotain. Minulla rupeaa olemaan nälkä aina sen kolmen tunnin jälkeen, yleensä syön 3-4 tunnin välein enkä olisi millään jaksanut kunnolla juosta syömättä
t:ap joka ihmettelee näitä "syön 4 tuntia ennen treenejä ja hyvin jaksan"- tyyppejä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itse en juurikaan mieti ennen lenkkiä, että pitäisikö syödä. Jos on nälkä tai heikottaa, syön hedelmän tai juon lasin mehua. Sillä jaksaa hyvin sen lenkin verran. Liikaa ei kannata tietenkään syödä.
vaan ennen treeniä pitää saada kunnon ruokaa. Ei tietystikään heti sen päälle, muuta kevyt ateria ja tunnin päästä liikkumaan
Alue: Aihe vapaa
jos et millekään maratonille ole lähdössä. 5-10km juoksuun riittää ihan hyvin. En missään nimessä söisi itse mitään. Voithan juoda vaikka lasillisen tuoremehua - siinä on paljon energiaa eikä paina kuitenkaan vatsassa.