Lue keskustelun säännöt.
HELP ! miten saan psyykattua itseni tiputtamaan painoa
15.07.2009 |
Olen suunnitellut aloittavani laihdutuksen "tänään tai huomenna" pian 3 vuotta. Sinä aikana painoa on tullut 4 kg lisää. Nyt ollaan eka kerran sellasessa BMIssä että ylipainon rajaa kolkutellaan. Tänään taas uusi ennätyslukema.
EN halua painonvartijoihin tms. (olen nuorena ollut). TIEDÄN kaiken ravitsemuksesta ml viraliset suosituksetk arppaus jneno melkein). Olen aika kova urheilemaankin. TYKKÄÄN ruuasta, viinistä, oluestakin kohtuudella. Paha kyllä olen vielä elintarvikealalla töissä ja vastaan myös kodin ruoka-asioista. Minun ohjeiden mukaan on jopa vanha isäni saatu laihtumaan, mutta ne kilot tulleet minulle !
Elämäni helpoin painonhallinta-aika oli se kun olin kotona lasten kanssa. Ei tullu kiloja. Nyt alan pikku hiljaa näyttää OIKEALTA TÄDILTÄ.
Välillä olen alkanut pitää kirjaa, mutten ole sit pitänyt kuitenkaan. Asia on ollut aika helppo sysätä mielestä. Mun on "helppo hyväksyä itseni" vaikka ÄRSYTTÄÄ kun vaatteet ei mahdu päälle.
Ruoka on selvästi mulle jotain muuta kuin ruokaa.JOssain oli hyvä vinkki "opettele sietämään nälän tunnetta".
Kommentit (6)
Painoindeksi 25 ja 1-2 kiloa päälle. Siinä olen nyt jojoillut pitkään. Kyllä ahdistaa, kun ei saa itsestään senvertaa irti, että muutaman kilon saisi pois! Minäkin tiedän kaiken laihduttamisesta ja terveellisestä ruokavaliosta. Ikävä kyllä olen vaan mahdoton herkkusuu, jonka on vaikea vastustaa hyvää ruokaa.
Leipomisen olen jo lopettanut kokonaan, koska en itse voi olla syömättä niitä herkkuja. Minulla on leivontablogigin, mutta pakko kai sekin on lopettaa, kun en enää leivo. :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle yllättäin toimi netin kiloklubi (ilmainen). Ajattelin, että no - kokeilenpas nyt pari päivää täytellä tuota ruokapäiväkirjaa ja saada palloja vihreäksi oikeanlaisella ruokavaliolla... Ja hups - paino tipahti siinä yhdessä viikossa alaspäin ja innostuin täyttämään lisää ja lisää ja lisää... Nälkä ei ollut missään vaiheessa, koska nimeomaan keskityin syömään oikein ja sen ohjelman suosittamalla tavalla. Nyt olen ihan viittä vaille taas ihannepainossani. Joku pieni, ihan tyhmä juttu siis saattaa antaa sen alkusykäyksen...
Sellainen paino missä mulla on ollut HYVÄ olla noin 4 vuotta sitte on tästä nykyisestä MIINUS KAHDEKSAN KILOA
tarkottaa indeksi 21.8 mikä on vielä kymmenisen kiloa ruipeloindeksistä
...enkä työnantajan puhelimesta voi päivittää. t. ap. Mutta kyllä mä olen sitä laskuria ajatellu.En siis ehtinyt yhtään käyttää vielä.
Oon vaan aina ollut hoikka. Erona suhun en oo liikkuja, vaan nirso ihminen, pysynyt syöminen kurissa jne.
RAskauskiloihin löysin Kutrin ja oikein mallikkaasti laihdutin lihalla ja kasviksilla, ja lihasmassan hankinnalla kaikki kilot.
Nyt on parissa vuodessa lipsahtanut.. olen löytänyt ruuan ilot, kokkailen upeita kakkuja ja torttuja, teen amerikkalaisia pannukakkuja aamiaiseksi, kermaisia kastikkeita upean uunilihan kyytiläiseksi jne.
Nuorena ilmeisesti läpipaskoin kalorit aika hyvin, mutta nyt tosiaan pamahti se bmi 25. Hävettää ja nolottaa.
Vaan miten sitä saisi itsensä tästä suosta ylös. Kadehdin hoikkia ihmisiä..