Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä laihduttajalle
26.02.2008 |
Hei!
Kaipaisin hyviä ruokavinkkejä laihduttamiseen. Keksikää mulle hyviä ruokia, joissa olisi mahdollisimman vähän energiaa. Päivässä pitäisi pysyä noin 1300 kalorissa. Oma pää lyö tyhjää.
Kommentit (2)
Jos päivän normaalikulutukseni on alle 1800 kcal ilman liikuntaa, niin ei tuo vajaan 400 kalorin pudottaminen nyt ole mikään kovin iso pudotus.
t. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli kanaa, kalaa,yms.. vältä kastikkeita, muista proteiinin saanti, se nopeuttaa laihtumista. ei varsinaisia reseprtejä ole minulla tarjolla, mut esim kanan rintaa, lisäkkeenä kokojyväriisi ja kasvikset. juo paljon vettä.. ( itse olen nyt käyttänyt laihtumiseen apuna herbalife- tuotteita ja niistä on ollut apua)