Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
paino putoaa!!!
03.04.2008 |
Sain vihdoin kuukausien empimisen jälkeen niskasta kiinni itseäni. Kahdeksan kiloa pitäisi siis saada pois mutta ei ihmedieetillä vaan elämäntapoja muuttamalla jottei kilot heti pomppais takasin.
Noo aloitin kuitenkin nutriletilla... kolme päivää kärvistelin ja join sitä litkua. Jestaas kun väsytti ja nälätti ja oli heikko olo .... huh ...
Kypsyin ja selasin nettiä ja kalorilaskureita ja painopäivyreitä ja nyt olen reilun viikon noudattanut 1000-1200kcal ruokavaliota. Syön kolmen tunnin välein pitkin päivää ja merkitsen jokaisen syödyn kalorimäärän jääkaapin oveen. Jos käyn jumpassa niin silloin syön hieman enempi. Jaan ruoat niin että päivisin enempi puuroja, salaatteja,vihanneksia ja näkkäriä, näin saan iltaisin herkutella jopa paahtoleivällä tai pari kertaa viikossa suklaalla. Viikonloppuisin syön 1500kcal ja tämän aiheuttaa suklaalevy, josta EN halua luopua. POINTTI se että vähälläkin kalorimäärällä VOI syödä paitsi terveellisesti niin myös maukkaasti ja saa myös herkutella. Nälkä mulla ei ole ollut kertaakaan tän " uuden alun" aikana.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
2.5kg. Alussahan minä vasta olen ja nesteitähän nuo kilot vielä ovat mutta ihanaa on se et sain niskasta kiinni itteäni ja olo on hyvä ja energinen ja satavarmasti tää homma jatkuu mulla ja uskon et kesään mennessä on painokin jo kivasti tippunut. ap