-2kg viikko on ihmisen terveydelle haitallisen kova pudotus! Tuli tuosta karppaajan vastauksesta mieleen. Ei kai kukaan oikeasti laihduta tahan tahtiin?

Ajattelin alkaa laihduttamaan ensi viikolla. :)

Joillakin vaan ei onnistu sellanen hissunkissun laihdutus.

Että kannattaisiko harkita vähän hitaampaa pudotusta, esim. 0.5 kg viikko?

Se on ok, sitten painon laskun pitäisi tasaantua, myöhemmin -2kg/vko on kyllä liian kova tahti.

Ne viimeiset kilot ovat nimittäin ne kaikkein vaikeimmat. Kolme kiloa pitäisi saada vielä pois, niin sitten olisi ihannemitoissa, mutta ei millään tahdo lähteä.

vaan on erittäin suuri vaara että palaat (vähitellen) entisiin ruokailutottumuksiisi ja kilot tulevat takaisin.



Sen sijaan kun laihtuu hitaasti ja pitkän ajan kuluessa, siinä ajassa on tullut omaksuneeksi uudet syömis- ja kenties liikkumistottumukset joita sitten jatkaa.