JUMPPA-APUA!

Viimeisestä synnytyksestä on vuosi ja nyt haluan entisen kroppani takaisin. Painoin ennen 56 kiloa (olen 165cm) ja nyt painan raskauden ja imetyksen jäljiltä 60 kiloa. Haluaisin saada lihasta ja kiinteytyä.



Aion aloittaa saliharrastuksen tänään. En ole aikaisemmin käynyt salilla säännöllisesti vaan olen pitänyt kuntoa yllä sulkapalloillen, uiden ja lattareita tanssien. Nyt siis kaipailisin lihaksikkaampaa ja jäntevämpää kroppaa. Kuinka usein pitäisi käydä salilla ja kuinka pian tulokset alkavat näkyä? Ne neljä ylimääräistä kiloa halauaisin myös samalla kadottaa, joskin paino on ok, mikäli se löllö takapuolessa vaihtuu lihaksiin.



Jos joku tietäisi vielä hyvän jumppaohjelman aloittelijalle, niin olisin kovin kiitollinen. Jalat ovat kohtuulisen vahvat ja hyvässä kunnossa, vaikka pakaroissa onkin tekemistä, mutta kädet kaipaavat selkeästi lisää voimaa. En halua roikkuvia alleja ja kohta sellaisetkin alkavat muodostua jos en ryhdistäydy.